9.20饮食总结
早上:吃的黄瓜卷+芥末酱油，好想吃日式料理，豆浆
上午:吃了个梨加餐
中午:小一碗米饭，NN给我盛的，多了，哈哈我dou都吃了，四个泡椒爪子+西红柿蛋+土豆吃饱了，都9.8成饱了，上帝原谅我吧
下午起来吃了个苹果
晚上:半个木瓜加一个紫薯.本来这么就算了,谁知道和老公出去散步被冻个半死,回来实在抗不住又吃了两个凤爪,我很自豪没吃奥利奥^


昨晚被冻得很疲劳^伤不起^休息没运动

今天早上就睡不住了,六点起来去广场蹦跶了一个小时.走+跑+拉伸.跑的不多,十几分钟吧大部分时间都是快走

唉,称了体重,没掉.这个故事告诉我便秘的时候不要称体重,桑心的!
下次两个星期称一次吧,而且便秘时坚决不称!

嗷嗷叫……上班去鸟

今天休息起晚了…刚刚称了下134斤…也许称不对，也许我本来就没一百四…

上街买早饭…

大家一起加油哦～
9.20早餐：酸奶一杯+红糖发糕2块
　　中餐：米饭+炒丝瓜+红烧芋头
　　晚餐：酸奶一杯
　　运动：慢跑40分钟

好吧，大家都在努力. 今天下午终于BB了，也!

休息真好，我也想休息……

吃得比我少……跑得比我多……

既然我占了108楼会不会也是条好汉呢！！

下班鸟，晚上鸡头果+木瓜，今天郑多燕1，一定坚持！！

在家休息~~~~~~吃了一天~~~悲催的~拉了一天~~~~~~~~
我的肚子啊 ~~~~~~~

早上来报道