现在有人在吗？？打篮球有什么不好，有人说篮球是长人的运动，可是我做为一个身高才有173的人，说句，篮球这个运动，只要你努力的去锻炼，自己去找打篮球的乐趣，那你就是篮球高手

我他妈能从对方发球线起跳
扣篮
他妈的吹牛谁不会
操
 
天恨我狂�

我告诉你一个最好的方法：你左边的腿绑着你妈 右边的腿绑着你爸 然后每天就绑着他俩 跳500万次 你就可以摸到12楼那么高的高度了 加油啊！！！！！

楼主 我上边说的这个方法可以吗？如果不奏效的话 在左边腿在加一个你二大妈 右边的腿在加一个你二大爷 你就差不多了 我期待着你跳离地球的那一天 神州250号！！ 谢谢！！

何必一定要扣蓝呢，我觉得跳起来可以摸到郑海霞的mimi，弹跳就不必练了，重在实用嘛！哈哈哈哈！

我是体育生，174CM，我能原地抓筐，

接上，最好的训练方法是：1。负重蹲起+原地跳，感觉自己从大腿到小腿顺序发力（小腿重要）
2。短跑
我们就是这样练的！
试试�

那狂练蛙跳一个暑假能弹跳加多少吖?
我好像爆篮。。。。。
还有谁知道若要单手扣篮至少要摸高多少？
谢谢谢啦

那狂练蛙跳一个暑假能弹跳加多少吖?
我好像爆篮。。。。。
还有谁知道若要单手扣篮至少要摸高多少？
谢谢谢啦

71的扣不扣到篮吖？

兄弟们，我告诉你们扣篮的极限，1986年老鹰队身高仅169.7M的斯伯特韦伯以一记原地起跳旋转365度单手扣篮成为当年NBA扣篮王！你们算算就知道要简单的单手扣篮什么身高是人类的极限了！不过不是一般人能做到的饿！！！！！！！！！！！！！！！！！

小土豆韦伯扣篮瞬间，双手的啊！！！！！！！！！！！！�

http://www.tmgz.com/ds/nba/bifen/coulanwang.asp#

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 


2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

 

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。


5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）

最好的方法，买双恒信极限鞋