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每天的饮食和体重记录--2011年8月18始

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个人简介
身高：158CM
目前体重：100.4斤
目标体重:90斤
1楼2011-08-18 20:55回复
    2011-8-18
    早：一杯谷物奶
    中：小碗米饭，西红柿豆腐皮，清炒瓠子，凉拌都交
    下午：2个小蛋糕
    晚：一晚南瓜粥，半碗面条
    2楼2011-08-18 21:01
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      2026-02-17 21:11:16
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      2011-8-18
      早上空腹体重:100.4斤
      晚上吃饭后体重:103.4斤
      3楼2011-08-18 21:04
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        早晚体重相差真大。我只相差1j，或者一样
        4楼2011-08-18 23:16
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          哈哈，是啊，可能是我吃的太多了原因
          5楼2011-08-19 22:53
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            2011-08-19
            早上:一碗酸辣粉
            中午:一小碗米饭,2块鱼肉.一杯五谷奶,一个苹果
            晚上:一小碗米饭,冬瓜
            早上空腹体重:101.4斤
            晚上体重:103斤
            7楼2011-08-19 22:57
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              晚上最好别吃，或者别吃主食
              来自掌上百度8楼2011-08-19 23:05
              回复
                我爆了，所以明天会狠一点！
                9楼2011-08-20 00:39
                回复
                  2026-02-17 21:05:16
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                  对啊、晚上最好别吃或者只吃水果、、
                  10楼2011-08-20 02:03
                  回复
                    恩，我也在调整我的食谱。
                    宠爱，你是什么情况，要在这里记录每天的饮食吗。记录自己的饮食，对自己减体重是有很大帮助的。来吧，欢迎你
                    11楼2011-08-20 10:59
                    回复
                      夏,你是什么情况啊?挺很多人说,晚上最好别吃,或者只吃点说过,加上点运动,会减的快.来这里记录饮食吧.有助于减体
                      12楼2011-08-20 11:00
                      回复
                        以后晚上就不吃主食了,要是吃就吃水果.
                        13楼2011-08-20 11:02
                        回复
                          我157 52kg，现在应该51kg了，那两j 是昨天上午吃撑的时候重的，因为mc快来了，胃口好……今天早上吃了一个苹果，打算半绝，不吃了。
                          14楼2011-08-20 11:05
                          回复
                            我现在108，身高165。 计划瘦到95。
                            我原来126 一个月瘦到108了。暴了两次，平台一个多星期了。
                            15楼2011-08-20 13:57
                            回复
                              2026-02-17 20:59:16
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                              我们两个情况差不多。一起吧。
                              16楼2011-08-20 23:31
                              回复

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