2011-8-18
早：一杯谷物奶
中：小碗米饭，西红柿豆腐皮，清炒瓠子，凉拌都交
下午：2个小蛋糕
晚：一晚南瓜粥，半碗面条

2011-8-18
早上空腹体重:100.4斤
晚上吃饭后体重:103.4斤

哈哈，是啊，可能是我吃的太多了原因

2011-08-19
早上:一碗酸辣粉
中午:一小碗米饭,2块鱼肉.一杯五谷奶,一个苹果
晚上:一小碗米饭,冬瓜
早上空腹体重:101.4斤
晚上体重:103斤

恩，我也在调整我的食谱。
宠爱，你是什么情况，要在这里记录每天的饮食吗。记录自己的饮食，对自己减体重是有很大帮助的。来吧，欢迎你

夏,你是什么情况啊?挺很多人说,晚上最好别吃,或者只吃点说过,加上点运动,会减的快.来这里记录饮食吧.有助于减体

以后晚上就不吃主食了,要是吃就吃水果.

我们两个情况差不多。一起吧。

那你成果不错,继续加油

2011-08-20
早上空腹体重:100.8斤
晚上体重:102.2斤
早上:一份酸辣粉,5个蒸饺,100ML五谷奶
中午:2斤西瓜
晚上:一晚水煮南瓜,半斤西瓜
运动:快走30分钟，散步30分钟

2011-08-21
早上空腹体重：100.4斤
晚上体重：102斤
早上：一杯绿豆稀饭、10个蒸饺。2勺蜂蜜
中午：一碗面条（3点钟吃的）
晚上：几口蔬菜，一个苹果
运动：11点到下午3点，在爬山。上山的时候是走上去的,大概用了2个半小时,下上是做缆车下的.

2011-08-22
俺今天的食谱
早上:一个鸡蛋,一份米粉,一段玉米,三个糯米饺子,还有冬瓜豆角
中午:半碗米饭,辣椒,芹菜,小白菜
晚上:一碗南瓜木瓜粥，一个凤爪，芹菜少许
早上体重:100斤
晚上体重:102.4斤

哈哈，猫你咋找到这里来，这帖子我是专门用来记录饮食的，只有记录了，才能更好的比较自己到底吃了啥，做了啥。哈哈。。。我们比赛下，谁先到90.不过，历史上，我从来没有到过90斤，最轻的时候是93斤。

哈哈。。终于可以不用验证码，发帖子了。
2011-08-23
早上空腹体重：100斤
晚上体重：102.2斤
早上:一碗南瓜木瓜粥，2勺蜂蜜，3片饼干
中午：半碗米饭，苦瓜，青椒豆腐皮
晚上：几口米饭，半个木瓜
运动：50个仰卧起座，单双腿蹬自行车个200个