每天的饮食和体重记录--2011年8月18始【减肥吧】

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每天的饮食和体重记录--2011年8月18始

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个人简介
身高：158CM
目前体重：100.4斤
目标体重:90斤

送TA礼物

1楼2011-08-18 20:55回复

2011-8-18
早：一杯谷物奶
中：小碗米饭，西红柿豆腐皮，清炒瓠子，凉拌都交
下午：2个小蛋糕
晚：一晚南瓜粥，半碗面条

2楼2011-08-18 21:01

不感兴趣

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2011-8-18
早上空腹体重:100.4斤
晚上吃饭后体重:103.4斤

3楼2011-08-18 21:04

早晚体重相差真大。我只相差1j，或者一样

4楼2011-08-18 23:16

哈哈，是啊，可能是我吃的太多了原因

5楼2011-08-19 22:53

2011-08-19
早上:一碗酸辣粉
中午:一小碗米饭,2块鱼肉.一杯五谷奶,一个苹果
晚上:一小碗米饭,冬瓜
早上空腹体重:101.4斤
晚上体重:103斤

7楼2011-08-19 22:57

晚上最好别吃，或者别吃主食

来自掌上百度8楼2011-08-19 23:05

我爆了，所以明天会狠一点！

9楼2011-08-20 00:39

不感兴趣

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对啊、晚上最好别吃或者只吃水果、、

10楼2011-08-20 02:03

恩，我也在调整我的食谱。
宠爱，你是什么情况，要在这里记录每天的饮食吗。记录自己的饮食，对自己减体重是有很大帮助的。来吧，欢迎你

11楼2011-08-20 10:59

夏,你是什么情况啊?挺很多人说,晚上最好别吃,或者只吃点说过,加上点运动,会减的快.来这里记录饮食吧.有助于减体

12楼2011-08-20 11:00

以后晚上就不吃主食了,要是吃就吃水果.

13楼2011-08-20 11:02

我157 52kg，现在应该51kg了，那两j 是昨天上午吃撑的时候重的，因为mc快来了，胃口好……今天早上吃了一个苹果，打算半绝，不吃了。

14楼2011-08-20 11:05

我现在108，身高165。计划瘦到95。
我原来126 一个月瘦到108了。暴了两次，平台一个多星期了。

15楼2011-08-20 13:57

不感兴趣

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我们两个情况差不多。一起吧。

16楼2011-08-20 23:31

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