其实豆制品都含有淀粉 如果第一周吃蔬菜和米饭会比较好过 可是昨天专门去买了鸡~~~就今天只好吃肉了~~
总之听说饭肉分离法还蛮有效的

在冬天和初春的时候楼主又断断续续减了几次
基本都没有第一次那么明显 都只掉个1KG左右
一旦正常饮食
马上又回来了 甚至更胖
开这个帖子就是为了监督自己
然后看看有什么需要改进的
跟大家共勉吧
我一直坚信:
1。能长上来的肉是绝对能掉下去的
2。再坚持一下下,我就成功了!
3。只要瘦了,就有人追!!
4。少吃是不会死的!!
5。别人吃的时候我会嘲笑他们,因为他们马上就会变成胖子！！

今日总结：不是很痛苦，早上起床到中午就一点点饿
下午睡午觉不觉得饿 刚刚喝了丝瓜鸡蛋汤吃了几块鸡肉就饱了~~~
今天没吃水果
明天吃素就可以吃水果了~~呼呼~~

普洱瘦身素减肥效果不错的，我先在瘦了十多斤，需要的话可以去看看www.8889888.net

今日汇报昨天晚上的时候是真的好饿啊 看看腰上的肉肉 本来有些气馁
但是突然一个念头闪过我的脑子： 也许明天就瘦了呢？！
于是我就很开心啦~~~！

早餐: 蒸糕 大概4*4*4那么大
午餐: 半碗米饭+一些蔬菜 嘴馋吃了根碎冰冰~~~
晚餐预计：苹果一个 蔬菜一些 适量吃点粗粮

自言自语啊哈哈~~
哦也~~

加入阿。今天我是第一天。

欢迎咯 我又睡了一觉 感觉不错~~等会可能去称体重~~

期待你有瘦吧

话说晚上在父母压力下 吃多了.想死的冲动有了.



嘎嘎~~谢谢你~~
我刚才去称体重 好像瘦了1KG的样子 三天哦~
这个成绩算不错了~！！
我妈妈之前也是老说我肥 我不怎么吃得时候她又使劲喊我多吃点
不过现在她也支持我了 因为我每顿都吃 只是吃得比以前少而已
你可以慢慢地吃 但不要吃很多

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