热量不超标的情况下不要紧的哦 之前我有科普 就在前一页 看看吧~~~

我家那个称不是电子称啦```三天应该是瘦了一斤的样子吧```以前体重是57公斤的```好不容易运动到52的```就平台的```

平台的话还是摄入热量或者盐分比较高哦. 一般5斤一下很难平台的

好滴```楼主好专啊啊啊````

这个热量的控制要怎么做的哦?盐分也会导致减肥失败的啊?

LZ```这个热量控制要怎么控制的啊```?

大恩人捏···去年11月开始减肥的··那个时候每天跳绳··现在是没有那个魄力的··夏天就是不想动··就是想吃啊···

我也想吃啊!!
我妈妈今天做了卤味 我都不敢多吃!!
还有跟同学在一起的时候,就想吃啊!!
但是我一想到我瘦了 就不舍得吃了~~~因为我怕我的辛苦都白费了

是啊是啊！现在放暑假··每天没事情呆在家里就是玩玩电脑·然后电脑上么又是看看电视，总想吃啊···我晚上倒不是很馋·就是过了中午到下午4点之前我会超级想吃的！！难熬的类···每次看室友吃东西吃的那么开心，自己都不能吃伤心的类···LZ打算进行到哪个阶段的哦？


悲催的中午又吃了六片。不过没吃饭。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。
今天算是毁了。下午妈妈回来还要遭强迫死。

我打算要瘦到看起来体型正常就可以了
最好是胳膊腿都细一些 能穿25的裤子
我现在穿27的
想吃了就喝水！！！喝茶！！！

怎么减?怎么减?啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

我的裤子的尺码一直是29的···最近28的
我下身比较胖的捏··
手臂上的拜拜肉也很严重啊·
都是刚上大学吃宵夜吃出来的···
我现在在第一阶段··等到天天都吃肉的时候都不知道受不受的住了···


不要气馁! 才12片 6晚饭 一碗100g 一斤米饭
600多卡而已！ 你一天起码要1200！！你还是可以瘦！！甚至晚上可以吃点蔬菜！！

还好还好。以后不吃面包了。可我又想吃。全麦面包可以吗。