早上好~

我也每天都喝绿豆,不过坚决不放糖 我还觉得绿豆汤不加糖很好喝诶!!
报早餐:一颗苹果.一个蛋花汤,两颗蛋加起来不到100g的样子
午餐预计吃点五花肉，一些蔬菜
今早起来尼玛都快晕了啊
昨天吃的太少晚上没吃，还去打了羽毛球。跑了400米哎呀有点低血糖了 心脏有点受不鸟

lZ 注意身体啊
我打算严格按照台湾mm方法来

学习去了
中午再汇报

哇塞```是不是就只吃酸奶啊今天?

也许是量多了阿

早上吃了两个小月饼。于是决定今天不吃大米了。

一定要感觉到饿 才会瘦
早上确实没什么可以吃的 可以吃个苹果啥的不太甜的
最好是第一周全食淀粉 并且减量 大概就可以瘦个3到5斤了

那个是为了通肠...但是我想我好像每天都有大便 就没有买了 因为我很爱酸奶 怕控制不了

我16号开始的啊 根据我对自己身体的了解 现在应该在115以下了 这个星期大概可以瘦6斤左右

好羡慕啊好羡慕···你是每天都称体重还是怎么样的哦？

月饼?! 月饼啊 那玩意热量吓死人的哟 以后少吃零食类的 你好爱饼干糕点啊
像上次我去超市. 提了两大袋回来,全是零食.但是只有鸡肉是我的........
加油哦,别再吃零食了.既不健康又胖的
我给你规定,每天零食,不可以超过50g

是的捏```LZ一天的饮食一般都是怎么样的啊?我要学习学习的捏```

去称重了的吗

我家没买秤啊 一般都是买菜的时候在别人卖大蒜的啊 卖辣椒的那样的大秤上蹭一蹭 哇哈哈哈哈哈哈
我到学校才回去买体重秤 因为在家我爸妈不用,我妈也不会买的~~~