回88楼。。的ぁ为爱争气ぁ
偶的体重是101.7左右。我来这个帖子以前用两个礼拜从112斤到108斤。然后在这里从108到102。
大概瘦了10斤。。。。。。
用了一个月多点的时间。。�

再回88楼，我也不爱运动，我的运动都是逼出来的，因为还有20几天就开学拉。。。我是非减不可，就算不能到95也得100以下。。�

猪猪加油�

讨厌吃青椒。。我就叫你青椒吧（汗）。。。棉袄运动的效果是非常明显的，但是坚持很难呐。。我已经好几天都没做了，幸好每天运动的时间很够。。�

今天早上：一小碗凉粉。5片银杏螺旋藻片。。。一个苹果。。。


下定决心一定要在8月20号到101斤。。加油。。。现在的运动要再加上棉袄运动。。。我顶！！！�

体重慢慢的下了，很想念 elanda。也许她说的对：不管她在不在，我一定要坚持！！

今天的体重跟昨天一样，102不到一点点。很是郁闷。难道是昨天的饮食不对。。。
昨天的食谱。早上：一小碗凉粉。5片银杏螺旋藻片。。。一个苹果。。。 
中午：三口饭，一些菜。
下午一个苹果。晚上3个小番茄。
晚上散步一个半小时。原地运动30分钟。

可能这才是真正的平台吧。

决定了，为了尽快的度过平台，就吃三天苹果餐吧，听说吃三天苹果能减3-5公斤。加油！！！！！！我顶�

今天是第二天。早上起来头昏眼花的。
没人帮着顶这个帖子，就当写日记吧。不知道三天苹果餐以后能够突破100�

我的意志不是很坚强，坚持不了多久的，像我现在我都不知道怎么办了。烦啊，楼主进来顶你一下我会努力的�

路过进来顶你一下，我的意志不坚强，总是坚持不久，我该怎么办啊。烦啊！！~

晚晴没关系的。有什么好对不起的呢。。
食物强迫症。。。如果真的有，那就减的自然些，轻松些，想吃零食的时候用个水果代替。。不要老想着，不然精神压力会很大的。。。
笑个哦~

回106楼的。。。。
减肥一定要有自己非减不可的决心与毅力。。。但是有时候真的很难熬，那就多找些伙伴吧。。
我在另个帖子里好心的楼主收留偶啊。像青青拉，玫瑰拉。。能给你很大帮助呢。。�

报告三天苹果餐成绩。。
忍住饥饿的结果是，今天早上的体重是99斤，，人说好女不过百，今天终于到了99了，兴奋中。。不过听说苹果餐是要反弹的，注意保持吧。。
今天早上食谱：三个苏打饼干。一碗粥�

苹果餐反弹很快。
今天早上的体重101。。
郁闷。昨天一天都吃粥，没超过4碗。。
今天早上有点爆了。。
多吃了一包饼干，。。。55555555