回复：换了浏览器了，终于又能回复了，庆祝一下，同祝又买了120KG的【健美吧】

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是很猛，主要是精神太值得敬佩了

IP属地:吉林

125楼2011-07-30 20:02

深蹲不上大重量，就没有所谓的溢出效应，上大重量，脖子肩膀压的太疼了。。。。你深蹲用多少练习的？怎么克服脖子疼的？

126楼2011-08-01 07:33

不感兴趣

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IP属地:浙江

127楼2011-08-01 08:02

我极限也只有110kg,是自由深蹲，不是SMS，体重75kg。
至于脖子疼，好像你把杠铃放得太往上了，不要压着颈骨，杆往下移动一点，握紧了不会掉的，一般应该有四个着力点，两个斜方肌和两个三角肌，

IP属地:吉林

128楼2011-08-01 22:07

试试看吧。。。。我这人特别怕疼，疼点特别低。。。。

129楼2011-08-02 07:53

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