我来�

今早：44.2公斤
昨天加餐了很多东�

昨天上了一节普拉提课，呵呵，还真有意思滴

还好我功底好，要不今天就会全身痛得没办法说话没办法大笑了�

普拉提这么厉害的�

去健身房最大的感受就是，呵呵，那儿的美女很多都有漂亮的腹肌，特别是几个教课的老师，那腹肌真的没的�

相比起来，教瑜珈课的老师腹肌稍差，和我的差不多吧，就是腹部脂肪层偏厚，腹肌不明显�

教普拉提的那个小姑娘腹肌比瑜珈课的老师腹肌稍好，中段腹肌比较好，腹部脂肪层比较薄。。�

偶要特别说明的是那个教综合有氧的那个小姑娘腹肌简直超级棒，腹部只一层薄薄的脂肪，而且腹肌上段中段下段相当成形，就差没练成块了，不过真练成块象男性那样也就不柔美了
那肚皮功夫真了得，自叹不如，不从小练舞蹈，很难练成那样的柔�

真要都练成像教练那样的腹肌,像我们这样自己瞎闹,得练到猴年马月啊,怪不得觉得自己的肚皮还是不小,原来是脂肪层还是比较厚的

看着伊莲的体重我只有羡慕的份了，什么时候我也能101J就知足了，呵�

我觉得练瑜伽的人身材是很健康的那种，对身体各个方面都不错

我觉得伊莲姐去那里练真的是学到了不少哦
现在是不是每天都去的啊
很有意思吧

我都是运动完出了很多汗之后马上就去冲凉的啊
因为过一会再去的话我就觉得不舒服了啊

梅梅其实运动完之后马上就去冲凉不好的，容易着凉，最后过半小时以后在�