8公里31分钟 好快的速度啊 我至少得45分钟。。。

哈哈 肚子得犒劳嘛。。算不上腐败。。

8月15日地点：回龙观新龙城-小辛庄温度：22 中雨 微风 天气是很不错的，但状态不好，上个星期5去医院检查说高血压 160 90 改天去回龙观那有个地下商场量量血压！公里数：10.576步数：23505卡路里：862.2状态：一般 汗多（非常差 很差 差 一般 好 很好 非常好 ）时间：20：48-23：14 今天还是和前几天一样胸闷着，状态不是很好，但比上个星期六好了很多了，我想血压高应该和运动扯不上关系。。，在说我这么年轻，没那么高吧？

8月16日
地点：回龙观新龙城-小辛庄
温度：23℃ 晴 微风
公里数：8.071
步数：17937
卡路里：665.2
状态：差 汗一般 回家脚底板酸疼（非常差 很差 差 一般 好 很好 非常好 ）
时间：21：10-23：42

张飞啊，你二哥呢？刘备有没有和你一起跑啊？
血压高要慢跑的，你不能快跑，上面160是高了点，下面90也是极限了，好好去查查，这个东西慢跑是能治好的。我昨天体检，122，73。还是蛮标准的，心跳62，也不算快。

啥时变成张飞了
PS：会不会帮你量错了，再换个医院量一下

哈哈~~~原来想骗你的吃饭钱，就是不给他
近段时间天气比较热，跑慢点，少跑点，过段时间再去量一下，应该木有问题

翼德加油！
坚持的好的话云长答应把赤兔借你玩两天。

这个 我真的还不知道呢。。明天终于有时间了 我去 商场 有个医用器材的商店去量一量

嗯 我想也是 我才21 啊。。这么年轻就有高血压。。不应该啊！

这个 我二哥 。。一般都是 在家端坐着。。享福呢。。我呢就代我二哥向大家问好了
Ps:我的真名的确是：张飞 后面是的家的电话号码 ，我的名称就是这么来的 

8月20日
地点：回龙观新龙城-某施工路段
温度：21℃ 晴 微风 今天跑的比往常慢，跑的时候有那种心揪着的感觉，跑的最后还是这样，难道我的心真的有问题 ？
公里数：3.829
步数：8510
卡路里：350.2
状态：好 汗一般 跑时揪心（非常差 很差 差 一般 好 很好 非常好 ）
前几天忙，时间比较紧，加上身体真的不咋滴，所以有三天，今天就算一个过度吧，明天恢复跑量！
身体这事真的让我愁，唉！有个好身体，能抗的好身体真的是一件不容易的事！

这个小弟折煞不起！还是二哥骑吧！ 那马认人，我一骑它就不让我上去了！

今天跑的比往常慢，跑的时候有那种心揪着的感觉，跑的最后还是这样，难道我的心真的有问题 ？
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不用自己吓自己，我们年轻，加上坚持适量的锻炼，身体只会越来越好！

翼德啊，几天没跑啦？是不是又找大哥去基基啦？哦，我漫画看多了。