扭扭，没有哦，你让我感觉特别亲切呢扭扭既然考研，肯定特别紧张繁忙，所以，大家不会介意哒“学习第一哦”，扭扭一定能考个好成绩的，像扭扭说的，生活有了目标，才能从根本上改变自己暴食的心理状态呢！
扭扭，关于吃零食这一点，我和你真的很像哦，我从小不爱吃零食的，都是减肥暴食才让我开始接触各种零食，小时候家里买的零食都是等到快要过期我都想不起来去吃，哈哈。小时候我还是很能吃饭的，菜不爱吃这点和扭扭也很像哦，但是很爱吃主食，也很喜欢菜汤泡饭，一吃就是两大碗，那种装面条装粥的碗也是好大的一碗呢，所以我实在没有肚子再去吃零食了。
所以，如果是我的话，我能不吃零食就不会去吃呢，除非特别馋了，我就会吃一两个，然后喝点热饮，比如这两天我MC，总想吃点脆脆的，甜甜的，酸酸的东西，所以昨天吃的挺多的，但都是一两个，我承认我有点控制的意思，但是，我觉得自己在恢复还是要先控制得养成习惯，然后慢慢再顺其自然然后，一般情况下，我都是吃水分比较多的水果，比如桃子，梨子，黑布林或者桔子，我觉得水果得我来说更有饱腹感和满足感哦。嘿嘿，希望我的这些方法对扭扭你有参考的价值哦，我们可以一起交流讨论。
PS:我也喜欢一边做别的事儿一边上贴吧，也有恢复不及时的坏毛病呢

呵呵，rainbowMM,指教应该称不上啦我也不知道以后是不是完全好了，总之，这个月看来是很正常，说一下我的方法，我们交流一下哈。
我开始不知道自己便秘的原因，因为经常性节食暴食交替，只以为是胃肠功能紊乱造成的，后来正常饮食一个月，有服用过无副作用的 乳果糖 ，但是，便秘没有彻底的好，症状就是：不用乳果糖就便秘，用了就腹泻，还伴有经常浑身无力的症状。
后来，我在一本书上看到过：便秘并不一定是肠胃功能不好，还有根本原因可能是 气血不足，造成的气虚型便秘——也就是，身体的中气不足，造成肠胃根本没有力量工作，吃泻药如同是用鞭子去抽打一匹精疲力竭的马，不仅解决不了问题，更加耗损体内的气血。所以问题就回到补足中气上了。于是，我就每天吃三次 补中益气丸 来补气血，只有气血补足了，才可以从根本上解决便秘（胃肠蠕动慢）的问题。
不知道MM是不是同样的原因呢

我也不知道我妈怎么知道做的，呵呵，我只管吃哈，。唉，我实在是......光嘴养刁了，可完全不能自己动手啊

这两天出去旅游了，
去了安徽黄山太平湖，
去的时候还是挺开心的，刚拿到驾照的我，一路开到了目的地。
乘着快艇欣赏太平湖的风景，很清新

昨天中午吃了太平湖野生鱼头炖豆腐+清炒小南瓜+清炒莲藕藤+清炒紫豆角+五花咸肉炒面一小碗+米饭一小碗
菜很好吃，口味也算清淡，中午吃的还算不错。
但是，不知道怎么搞的，这俩天肚子有些胀气，
昨晚回来很晚了，7点多才在饭店吃上晚饭，
晚饭是：油炸虾饼两个（很油），西红柿洋葱炒土豆丝儿（吃了很多土豆丝），蘑菇炒肉丝，南瓜蒸白果（很甜），鸡毛菜蛋汤，韭菜斩蛋（很油），米饭一小碗。
可能是当时饿了，感觉吃的挺多，加上下午在车里吃了些西梅干之类的，
一下觉得自己吃多了，其实昨天很累，开了一天的车，又困又累，
也许这样吃的并不算多，但是，我还是有点不能接受和平时不一样的饮食习惯。
所以从昨晚吃饭开始，心情就有些焦虑

早晨起来肚子挺胀，也不觉得饿，
就想用豆浆机打一碗红豆薏米糊喝，
结果早上豆浆机出了点鼓掌，打出来的红豆薏米并不是我想要的那种稠稠的样子，
我很郁闷，喝了半碗（很大的那种碗），然后泡碗葛根山药南瓜。
早饭就这样郁闷的吃完了，
妈妈回家了，和爸爸在收拾我准备去工作的行李，我本想着今天早晨出去逛逛街的，
结果看到家里一片狼藉的样子，别提多烦躁了，
这几天也会莫名其妙的烦躁，
我不知道我是不是又开始自己的极端完美主义了，稍有不如意，我就焦虑易怒

这几天还总是觉得口中无味儿，
到底怎么搞的，我总不能靠吃西梅干来解决吧。。。
哎，真是烦啊，让我待家里简直是讨厌极了

简姐我从武汉来到长沙了，刚到哦，坐动车来的。。。

武汉高铁站，在青山，建设得好漂亮

圆圆，又去长沙了啊？动车上人是不是很多啊？

是的哦，这个站我只去过一次呢，以前回家什么的都是去的汉口站，话说武汉的三个站现在都气派的不得了哦，各有风格

刚才吃了一袋来伊份西梅，一袋来伊份蜂蜜小番茄，
我承认我有点情绪化，很烦很烦