今早起来 94

回复1047楼：
贴子我从头看到尾了
也明白你们从斗志一路战斗到消沉的痛苦
糖果 谢谢你的劝告
以往我试过少食多餐
可反而更难坚持下去
所以想先节食后在过早
至于反弹的事
我还是相信复食做的好的话可以避免的
不管如何 我愿意当一回小白鼠 加油


记录
早上：两个鸡蛋+水煮木儿(加少许盐调料)
还吃了一颗核桃里的果肉。

这几天吃的都是含铁高的食物 有助MC排出
胃口小了 感觉不到饿
不过为了身体好 还是会吃的嘿嘿

那秒儿现在多少斤呢

是诶 ~

好的 欢迎亲的加入
阿拉， 第二阶段成果如何呢

打错了又 是第一阶段 西西~

不晓得过午不食效果如何 希望一个星期可以瘦2.5J

西西 我是觉得瘦了以后我会自信很多，心态会更好 期待会越变越好

夏天，我也认为减肥心态的确非常重要呢
我这次心态放很好 原本可以绝四天
可万恶的MC阿 不过没事
过后就是黄金期了 哈哈

嗯 阿拉加油 好好坚持 ...

是的 话说黄金期掉肉肉真不是盖的

早餐：一杯温开水 一个烧饼夹菜盒
午餐：小碗面 小半个馒头夹的辣椒

做个小统计 8月1日起
1、夏天 身高：158cm 体重：89.6J
2、糖果 身高：154cm 体重：94J
3、秒儿 身高：164cm 体重：（秒儿 ，报上体重）
4、阿拉 身高：158cm 体重：100J
亲们 记得 8月8日早起报上体重