亲 我们现在时过午不食 因为反弹实在太厉害 经不起折腾了 建议亲还是少吃多运动

嗯 嗯 ，糖果说的很模糊 大致了解， 好好疼爱自己 健康减肥 慢慢瘦 等瘦了 会有奇迹的

亲 MC诶 还要继续坚持 ？？？身体要紧哦

每天报上自己都吃了什么东东 监督你不准在暴食

早起称重89.6J

糖果 秒儿 报上今天早起的体重 我做个记录 以后一个星期报一次

报告！
实行过午不食第一天瘦了两斤！
早上起来发现已经17个小时没进食了
都快饿晕了
发现吃早餐太辛福啦~~~~~~~~~~~~
早餐：两块有料的蛋糕吐司 一点绿豆百合汤 一杯枸杞豆浆~~~~~~~
待会出门！

我发现每次都和夏天差不多时间来也~~

你们都来了 看到你们真开心^ ^

我叫阿拉。
我也挺犹豫的
不过吧 最近这状态很好
我怕吃了就难恢复的
其实吧 以往我也用过二十一
对于反弹的事我还真的不是太担心
等瘦了在考虑吧
毕竟贴里大多数姐都靠绝食瘦的
但她们复食方面做的很好 所以反弹的也不多
而且成功减肥后 反弹个五斤也挺正常的^ ^


第二阶段第二天
因为来MC所以不是特别严格要求
今日计划：两颗水煮蛋+水煮木儿+两颗红枣

恩 恩
我们差不多
那就适当控制下 mc 期间是要吃东西的

奇迹?
我只相信自己 都不相信奇迹的
活的这么多年里都没见过奇迹
不过我努力过,争取过 也不后悔
你有放弃我的权利 但是我有让你后悔的实力!

恩 好的 好的
今天是酸奶日
加油!

亲 加油
少吃多餐 多运动
只是不吃的话 反弹很严重