我感觉我吃的有时太少了
这两天会适当在吃些东西
保证早上，中午，都能吃到些东西
晚上如果不饿就直接免了
我虽然要瘦 但不能把自己弄个厌食什么的
以往暴食，好不容易戒了
不能太过拼命而盲目的减肥，最后又染上个厌食了
不过我加餐最多也只是吃些鸡蛋，弄点蛋花汤（不加油，加少许盐和酱油）
偶尔吃点像红豆，黑豆，燕麦，
不过这一类的粗粮可能会等瘦到85时在慢慢增加
在瘦到85之前还是以吃水果为主，或者吃些粘盐或少许酱油的水煮菜
时刻克制住自己，不再暴食，也不能厌食


早上两个鸡蛋。
其实吃一个就饱了
但觉得应该摄入点营养。
吃的我挺难受的
可能真的有点稍微厌食了
感觉吃下去有点闷的慌。
吃水果还不会这样。
幸好发现及时了
所以会尽快改过来
但是我不会松懈的。


阿拉瘦得好快啊～～～我又肚子痛了。。

昨晚着凉了我都觉得感冒了。。

回复1610楼：
MC期间要注意保暖哦宝贝 千万别生病了

阿拉总结得很好
要是为了减肥得了厌食 就亏大了
那可是要命的
我们都要好好活着

两个鸡蛋很涨肚子的
可以吃一个鸡蛋 喝一杯牛奶
先慢慢来

怎么了
减肥期间 一定要注意自己的身体
我们都是瘦弱的人 伤不起呀

嘿嘿。
我会把在减肥中遇见的经历和姐妹们分享
这样也能相互提醒，然后预防以及注意

其实我们减肥都是为了活得更精彩
所以大家一定要注意自己的身体
如果真有什么不良反应 就先停一两天
然后再继续
如果真为减肥出什么事
就太不值了

到现在为止已经喝了三杯蜂蜜水了
争取熬过今天!

我们不该总这么折腾自己
争取一回成果，之后就好好保持
不要在暴饮爆食，不然我们的辛苦就白费了
到了最后赔了夫人又折兵就不值得了

夏天今天很忙呀 都不见人的

不要给自己太大的压力
能尽量喝白开就喝白开
不行就喝蜂蜜水
最起码喝蜂蜜可以让自己满足
省得太压抑又破口大吃了对吧
所以反过来想想 多喝点蜂蜜好比暴食
这样想的话何乐而不为呢

我没什么经验 重没像这样减过
这次是下狠心了