对了，补充,今天白天吃了好多东西,但是晚上什么都没吃...明天准备跳绳还有打羽毛球啊~不知道有效不??

花花加油啊

我要用２１天了

希望我可以坚持住

tryblue宝贝：羡慕你的身高啊 你这么高130J的体重不重啊 晚上不吃东西应该有效吧 少吃多动吧 咱们都加油吧
宝宝：支持你哦 21天后就变瘦宝宝了 加油

哈,太好了,刚刚看完个动画,回来就看到回复了啊 ,亲一个...刚刚也看到了其他JM写的关于21天的，觉得真的好残忍啊，觉得如果实在瘦不下，就用那个吧。。。坚持啊。。。恩啊 。。�

亲‘S。
21天真的好难的啊。。。
我不打算用了。。�

11号--56公斤 
早饭：一碗木瓜炖牛奶（脱脂） 
运动：游泳40分钟 
午饭：两碗汤（豆腐，黄瓜，芹菜，三文鱼，一个蛋，红枣，枸杞） 
上班期间：一杯咖啡，3只虾，6粒腰果 
晚饭：一份沙拉（生菜，苹果，西红柿） 
下班后把餐馆清扫干净！~~

花花：
偶第一次过来踩踩，欢迎吗？

你在用21天吗？
我也觉得最好不用，
伤身体呢~~~~~

关于便秘的问题

我吃得很少的时候是平均3天排一次BB的..

但是这次21天好奇怪,7天了都没有...不知道JMS用21天的时候怎么样呢?急望解答...

花花你还是和我一起用鸡蛋的方法吧！今天是我的第一天啊！我现在正在煮鸡蛋呢！花花加油啊！和我一起吧�

花我用21天那哈
今天第一天 
我和宝宝一起加油 忽忽
你也要加油 别吃巧克力天敌吖

丫丫宝贝：你的食谱不错哦 
还是想减肥：宝贝当然欢迎你啦 我没有用21天啦 本来想用的 但是一想到头3天不能吃东西 我就难过 所以不用啦 还是用老方法好 
60宝贝：用21怎么会便泌啊？晕忽忽 你喝点蜂蜜水吧
肉肉宝贝：鸡蛋方法有用么？如果有用一定要告诉我哦 我也要用 咱们一起加油 
鬼宝贝：哈 我以后都不吃巧克力了 加油 21天的前3天好难啊

老方法是什么方法？

呵呵 就是 不吃主食啦 偶尔不吃晚饭

不饿 就是感觉力气不足哈
我看我是坚持不了了西```

好热闹,偶也来加入

偶去年10月是一个160斤的超级大胖妹!身高才163,体重跟身高几乎一样了.但是从网络上认识了心爱的男朋友,1月初,力减到132斤见他.他180CM,才120多斤.认识之后,我继续减到124斤.

我们在一起大半年了,他不许我再减,于是回家又胖回了130.大受打击,花了半个月终于到现在的120多点点.

再减15斤,不算难,一定要瘦到标准体重!JMS一起加油吧