哦么噶,我们肿么了,只要瘦下来就好了~

我也是呢
貌似就是宅在家宅久了才开始胖的

这个星期你会瘦下7~8斤，所以到今天为止，你已经瘦了19~26斤

其实我也懒得动啊、、所以很多减肥计划都半途而废了、、- -、

嗯,米有错啊,我现在就是宅shi了=-=

不喜欢懂得就必须少吃东西=-=
减肥就是必须要对自己狠,

恋爱的力量真口怕=-=,有动力就好了

后续处理。

有事先下拉
苏凉加油哦~

真好、、有动力就是容易瘦

接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息。这段时间，让饮食恢复正常。这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。


嗯.好.柚子慢走~

前三天你只能吃早餐和中餐（要吃很慢很慢），一感到饱就不要吃了。第四天至第七天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上

在这个星期后你的外形就会变成你这四周努力后的样子，但也会复胖两斤左右。第八天至第十天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多（参考量：半碗面）。第十一天至十四天，你可以正常饮食了。


以上，没有做你就完了！