还有就是特别想吃东西的时候 明明就想吃这一样 吃了后连不怎么爱吃的都翻出来了

一般沮丧一边吃 心里想 反正吃多了 破罐子破摔吧 明天少吃

抗暴第六天：好！少量零食
早：凉面一大碗，竟然吃完了，多了些，下次要注意了
中：鉴于早上吃得多，中午一个南瓜饼和一片烤肉，几根土豆丝解决了
晚：三个小面包，包菜，雪里红，少量饭

我也会有这样的心理，不过我们必须用理智告诉自己这样不对，或者找身边的朋友说说别的事放宽心就会让你暂时忘记食物的,要是实在暴了，就安慰自己不让催吐，多散步，尽量消化些，明天就正常吃饭，不要吃其他零食就好

LL加油吧 鱼肉蛋奶都要吃 时不时犒劳自己一下 暴的情况会减轻很多 晚上清淡点
也不会胖几斤 当时我就是这么克服的

这样想不行哦 吃完就不要后悔 只要没暴就行 让身体满足哦 我当时98斤 抗暴结束长到105斤 虽然胖了几斤 但是把坏习惯改掉了 一直没吐 再后来慢慢瘦回去了 现在的体重是因为生完宝宝肥的 减掉10斤了 节食节的有点想暴食

抗暴第七天：较好！吃了些饼干，花生
早餐：一个馒头和豆浆一大碗
餐间：饼干六片，花生一袋
中餐：黄瓜炒肉，土豆丝，米饭三两
晚餐：香干炒肉，包菜（套餐）
运动后回家，吃了些小菜，苦瓜

开始不会觉得饱 身体里好像有个声音一直叫嚣着 吃完它吃完它 吃完就舒坦了
不过呢 趁吃的不多的时候 停下嘴巴 出门溜一圈 走一走
回来你肯定不想继续暴了
不信的话你试试
心里很微妙的 只可意会不可言传

加油。我也大二，嘻嘻

是啊，姐妹们，我们都已经不小了，昨天有人说我心理年龄小于生理年龄啊，我得快快长大呀！

恩，不错的

小结一下：戒暴以来第4-5天暴了2次。现在是暴食后的第3天，我一定要坚持不爆，坚持再坚持！

嗯嗯~~我知道了，下次我也要试着出门走走，嘴不能停就脚走走~~
也许真的有用的~

抗暴第九天：好！
早餐：小紫薯两个 馒头一点 菜汤一碗
中餐：豆腐 菜汤 红烧鱼 香肠 米饭
餐点：两块饼干
晚餐：皮蛋瘦肉粥 自己煮的，不难喝也~

啊啊 你比我们更辛苦啊 那边的小吃很多的 哪像我们这边 除了零食就是零食