抗零食第三天 较好

早 绿豆汁 小苹果 两片全麦面包…中午 排骨 蒸蛋 白菜 豆角 米饭…晚 四分之一个木瓜，五颗圣女果，香蕉一根，核桃三个，做成水果沙拉 可恶的是晚上十点吃了一片面包，一杯酸奶

抗零食第四天 较好。。
早：一杯酸奶，几颗汤圆
中：和老师们下馆子吃了 米饭一碗 菜比较多啦
晚：自己做了些沙拉，还是很馋啦，吃了一碗汤圆
不过晚上看书效率挺高的，还比较开心啦
吃过了就不计较了

抗零食第五天：好
早：酸奶一杯，西红柿几颗
中：白菜，腊排骨，花菜。米饭
晚：豆皮，豆笋，刀豆，一瓶果奶

热死了！对不起哦，好久没来看丢丢亲了，都忘记我了吧？来抱抱，表现乖不乖？

抱歉！20-21号表现不好了2天，没有心情来贴吧，今天开始重新收拾心情

昨天表现还行，晚饭后吃了一点泡芙小袋，航空公司的小袋花生米

回复494楼：
我也是前两天很失败 今天心情还没平复 还想吃 因为前两天没有吃到真正想吃的

可怜的娃！我认为想吃没有什么问题，就吃一点点吧，听从心愿，但要节制食量，一定要节制！么么！

反复是正常的，姐妹都知道···虽然，都不喜欢这样！

哈哈！加勒个油哦！

jm们，我发现零食的诱惑还是太大了，而且越是想着不吃，就越是想吃，而且一切想减肥的恶果就是引发暴食，所以我断绝了靠吃水果代餐的想法，脚踏实地，运动+少吃试试~

星光灿烂第一天：好！
早：绿豆汁，面包香肠
中：冬瓜炖笋子，炒排骨，鸡腿，米饭
晚：番茄蛋汤，西兰花，青豆炒酸菜，米饭一两
牛奶半杯

星光灿烂第2天：好！
早：豆浆一杯，甜酥饼一个
中：洋葱炒肉，辣椒炒肉，白菜，米饭2两
晚：绿鸟鸡汤，清蒸鲫鱼，青豆炒肉，瑡瓜，米饭1两
早上的饼吃下去，太甜，肚子有点不舒服

呵呵，必须振作起来！加油！