受够了！只会水煮牛肉，咬不动，咬肌都力竭啦！求牛肉的做法！【健美吧】

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受够了！只会水煮牛肉，咬不动，咬肌都力竭啦！求牛肉的做法！

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怎么做才能咬的动？我平时都是开水煮，加酱油。如果我买个平底锅，煎来吃，蛋白质会不会流失？教教我怎么煎，是不是要加嫩肉粉？还要买些什么配料？坐等解答

送TA礼物

1楼2011-06-16 10:37回复

羡慕买的起牛肉

2楼2011-06-16 10:37

不感兴趣

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吃不起牛肉的飘过…

来自手机贴吧3楼2011-06-16 10:40

哈哈

IP属地:广东

4楼2011-06-16 10:41

baidu查查牛肉的做法呗

IP属地:广东

5楼2011-06-16 10:41

学龙武
剁碎了生吃

IP属地:江苏

6楼2011-06-16 10:43

喝牛奶就行了，吃什么牛肉

7楼2011-06-16 10:43

1.5元200ML牛奶6.0g蛋白质
15元就60g吧
蛋白够了就

8楼2011-06-16 10:45

收起回复

不感兴趣

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来自手机贴吧9楼2011-06-16 10:48

8L你一口气喝两斤牛奶？

来自手机贴吧10楼2011-06-16 10:51

牛肉剁碎了和胡萝卜做汉堡牛扒

IP属地:广东

11楼2011-06-16 10:52

切成片然后沾蒜酱吃多爽还能喝牛肉汤
对了不要加嫩肉粉那个不好

12楼2011-06-16 10:57

生吃我不行啊

来自手机贴吧13楼2011-06-16 10:57

不想吃水煮的了，煎了蛋白质会不会流失？蛋白质。。蛋白质啊

来自手机贴吧15楼2011-06-16 11:00

不感兴趣

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那我就试下炖着吃

来自手机贴吧17楼2011-06-16 11:04

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