受够了！只会水煮牛肉，咬不动，咬肌都力竭啦！求牛肉的做法！【健美吧】

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怎么做才能咬的动？我平时都是开水煮，加酱油。如果我买个平底锅，煎来吃，蛋白质会不会流失？教教我怎么煎，是不是要加嫩肉粉？还要买些什么配料？坐等解答

送TA礼物

1楼2011-06-16 10:37回复

来自手机贴吧9楼2011-06-16 10:48

不感兴趣

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生吃我不行啊

来自手机贴吧13楼2011-06-16 10:57

不想吃水煮的了，煎了蛋白质会不会流失？蛋白质。。蛋白质啊

来自手机贴吧15楼2011-06-16 11:00

那我就试下炖着吃

来自手机贴吧17楼2011-06-16 11:04

回16楼，太复杂了，感觉鸭力很大

来自手机贴吧19楼2011-06-16 11:09

回16楼，太复杂了，感觉鸭力很大，我还是生吃吧

来自手机贴吧20楼2011-06-16 11:09

收起回复

回16楼，太复杂了，感觉鸭力很大，我还是生吃吧

来自手机贴吧22楼2011-06-16 11:10

收起回复

不感兴趣

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我只关心蛋白质，再就是可以咬的动，做法要尽量简单点吧

来自手机贴吧27楼2011-06-16 11:14

剁烂，然后呢？煮还是煎？

来自手机贴吧30楼2011-06-16 11:18

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