苹果餐，七天可以瘦多少啊？

不要断食   啊      该吃点水果的
说不定吃了总比没有吃的好
因为吃了 能促进消化   更能排毒呢

嗨 哈哈
坚持坚持
我只吃鸡蛋的   呵呵

每个人情况不同的饿
有些人或许根本瘦不下去的
你要找对属于自己的减肥法   然后一直持续 加油   
亲爱的

还好，头不晕，越饿越清醒……

就是前几天会比较难受的
过了就好了
习惯成自然啊

我早上也是吃了一个鸡蛋啊   哈哈

貌似瘦了不少呢   哈哈

献给亲爱的你们

就这个动作多扭扭也有好处 哈哈
我上班老坐着 起来的时候就这样扭的

是个好主意，我也是老坐着……

偶尔要多站站的   活动下哦

我来了，昨晚下雨，今天好凉快，可是我糊里糊涂的穿了超短裙，露着两条大腿，冷啊。。。。办公室开着空调，我得用衣服盖着腿上班
开始汇报！
早餐：一碗稀饭，一个鸡蛋，花生和咸菜少量（实在太没滋味了，所以吃这两样调节一下）
午餐：一根玉米，一份荷塘小炒（还没吃，订的餐，清淡啊）
昨晚吃的自己炒的菜，醋溜土豆丝和青椒炒豆皮，练哑铃40分钟，又吃了樱桃
今天早晨称体重：50.1kg
照这么坚持下去，下周我就达标了，呵呵，不过不可能，体重越往后掉得越慢的。
胖子和瘦子运动同样的时间，胖子一定掉更多体重，因为相当于瘦子在负重运动，到后来身体适应了，平衡了，就会越来越趋近于平台的。所以不着急，慢慢来，我都跑了一年了，只要坚持，这个夏天一定会瘦的！我还有不到三个月，争取到95斤！