加油

加油，只要想戒肯定戒得掉

意淫是暗耗，你戒了吗？

换个工作吧，熬夜太伤身体了，可以练金刚功长寿功站桩打坐对身体恢复有好处，前提是戒色保精

你这工作是特别有钱？如果说找白班能找吗？还有就是找一个钱相当的。然后白班的如果有机会，其实是最好换的。实在不行也应该尽量的让自己休息，好吃好，还有就是停止手淫和看黄。

尽量找个正常作息的工作，都凌晨两三点还在快走，这不是锻炼，是在害命，好好养生和学习《戒为良药》

尽量不要熬夜，孝顺父母行善积德 帮助吧友，每天锻炼，看寿康宝鉴这本书了解危害

每天学习戒色文章！加强警惕，提高自己的觉悟！可以学着配合养生。尽量减少自己独处，独处破戒的可能性很大。杜绝黄源，看黄也很可能导致破戒。念头来了，邪念来了，要立即断掉，不要去跟随念头！加油加油

多学习圣贤文化，少吃戒色多睡觉

必须熬夜的情况下，把心态调整好。古代至今也有守夜的军人，守夜人之类的岗位。他们也是夜晚工作的。人体是很强大的，它能够适应这样颠倒的生活。关键是你要保证足够长时间睡眠。夜尿多，尤其是尿量少，只是感觉想尿的情况。是肾虚，膀胱气化能力弱导致的。可以用拍打拉筋的这种方法来拍打膀胱经，肾经。帮助经脉疏通，恢复健康。还可以去找中医开一下你这种类型的调理药方。

练金刚功，站桩。睡前整点锌镁片吃

快走没啥用 浪费时间。你做做力量运动都好

不要因为破戒就不去宣传了，就不去行善了，破戒是过去的坏种子，爆发了，我们现在宣传就是种下让我们清净的好种子，所以说要大量的去宣传，因为过去的坏种子有特别大的力量

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

【浏览色-情网站罪业无边】
暂且不说其他，一看就是造罪无量！因为这些网站页面，多数投放了CPM广告（按展示量收费的广告）给色情网站口袋充值，你访问得越多，网站就越能赚钱，从而污染更多人。伴随着网络成长的这几代人，无论男女，不说100%，十人里面哪怕几个看过，也至少是以亿为单位的。看到这个数字，就说明看黄网，罪业是一直累积的，请问这个罪业你如何承担？习惯看色-情网站的人，如果说生活有着种种灾祸障难，身体素质越来越差，根本无需抱怨，就自己造的这些罪业共业，也是无量无边。看似简简单单浏览一下，也给人造下了无量的罪障。如果你稍微还有一点点畏惧心和良知，你还敢去沉迷其中吗？请一定警醒、戒除，忏悔！
内容转载，祝福所有！
在家里看不良网站，等于在家里开了一个鬼门关！
看这些黄毒，包括擦边，人会越看越倒霉。