戒烟包括两方面,一是自戒,二是宣传戒烟,这后一条非常重要.
我们虽然自己不主动吸,但是还要面对被动吸二手烟,二手烟是一类致癌物.所以,从根本上来说,我们想离开社会而独善其身,其实是不可能的,身边有吸烟的亲朋好友,怎么相处?宣传戒烟,宣传爱心,就是最好的,最正确的态度.但是,人都是有私心的,宣传戒烟首先就要破除自己的私心,戒烟吧里每天都有很多戒友在发贴求助,我们的一份鼓励,祝福,讲解也许就能使戒友跨过一次心瘾的袭击,这是多么有意义呀!发挥优势帮别人,就是巩固自己的爱心,降服自己的私心,烟瘾就是依附在私心里.这样一来,智慧渐渐显露,我们才能一天天接近彻底破除心瘾.
所以真诚地希望老戒友们,百尺竿头更进一步,宜将乘勇追穷寇(烟瘾),不可沽名学霸王.



今天看了一下后台,发现目前戒烟吧的粉丝增长速度是每天20到30左右,说明戒烟吧还是有一定关注度的,这是一件很好的事.原来百度执行会员制,每天申请会员的人数也就是10人不到,看来会员制改成粉丝制,对宣传戒烟吧还是很有好处的.
但是,也同时带来了一个问题,戒烟的指导在吧里非常缺乏.我们可以思考一下,戒烟初期,戒烟的决心与吸烟的想法在很多戒友的内心还没有坚定地确立,应付内心变动的能力还很有限,这时非常需要指导,我们需要运用自己的知识帮助新人,成就自己彻底戒除心瘾的第二步功夫,训练自己从勉强为别人付出,到坚持为别人付出,直至乐于为别人付出.
戒烟的第二步就是宣传戒烟,宣传戒烟对内就是对治自己凡事为自己考虑的毛病,减少自己的私欲.私欲是吸烟的老家,吸烟就是一种私欲.私欲在内心站不住,吸烟的想法在内心就站不住了,这就是戒烟的全部内容.
戒烟一百天以上的戒友应该考虑走这一步了,这也是我开班的目的,希望大家认真考虑这件事.


今天看了一下后台,发现目前戒烟吧的粉丝增长速度是每天20到30左右,说明戒烟吧还是有一定关注度的,这是一件很好的事.原来百度执行会员制,每天申请会员的人数也就是10人不到,看来会员制改成粉丝制,对宣传戒烟吧还是很有好处的.
但是,也同时带来了一个问题,戒烟的指导在吧里非常缺乏.我们可以思考一下,戒烟初期,戒烟的决心与吸烟的想法在很多戒友的内心还没有坚定地确立,应付内心变动的能力还很有限,这时非常需要指导,我们需要运用自己的知识帮助新人,成就自己彻底戒除心瘾的第二步功夫,训练自己从勉强为别人付出,到坚持为别人付出,直至乐于为别人付出.
戒烟的第二步就是宣传戒烟,宣传戒烟对内就是对治自己凡事为自己考虑的毛病,减少自己的私欲.私欲是吸烟的老家,吸烟就是一种私欲.私欲在内心站不住,吸烟的想法在内心就站不住了,这就是戒烟的全部内容.
戒烟一百天以上的戒友应该考虑走这一步了,这也是我开班的目的,希望大家认真考虑这件事.


学而时习之,不亦悦乎!
这是论语的开篇,从字面理解也不难,但是为什么要把这一句作为第一句呢?可见这一句在论语编者内心的份量.
论语中的学是指学做圣贤,和我们现在通常的学习的意义不同.学做圣贤就有两层含义,一是改自己的毛病,或者说的再明白点去掉私欲;另一层就是要利益家庭,利益社会.去掉私欲就是所谓的修身,一个人有私欲,就会感招环境的诱惑,对内就有可能造成身心的失衡,使自己生活在身心双重的痛苦中;对外就会与人发生矛盾,使人际关系陷入困境.所以,去私欲,克己,修身都是一个意思,去掉自己内心的障碍-为私.另一方面,人来一世,如何使自己的人生更有意义呢?就是要认识爱心,培养爱心,传播爱心.所以,我们在修身的同时,要广学多闻,创造成就自己爱心的条件,利益社会.
在修身与成就爱心这两方面来讲,修身是基础,因为一个私欲很重的人,利益别人的心是很少的,爱心在他那里没有地方;另外私欲重的人也不可能了解别人的痛苦,更不用说去解决了,所学的知识都会为私欲服务,长此以往,与身边的人就会矛盾重重,自顾不暇.
学了东西之后,把学到的东西进行实践,解决我们人生的问题,这是学习的目的.所以,时习之,是指碰到问题,我们使用所学.能解决问题结果就是悦,内悦己,外悦人.
所以,助人为快乐之本.
我们在戒烟吧的快乐就是帮助其它的戒友戒烟,让我们在接受爱心的同时,也把爱心永远流传下去.


在戒烟吧,应该提倡为戒友的戒烟行动鼓劲,这是非常有爱心,非常有意义的事情.宣传戒烟,不是简单地付出爱心,宣传戒烟是在挽救生命.只是吸烟损害生命是慢性的,宣传戒烟的挽救也是慢性的,不如救一个落水人来的那么惊心动魄,效果明显,所以,戒烟的宣传需要爱心,更需要耐心来承载爱心.
一个人戒烟,表面是一个人的事,但是从社会层面讲,一个戒烟的人会影响自己的家庭,而家庭成员又会去影响社会上更多的人,所以吸烟的影响有社会性,宣传戒烟也同样有社会性.


一个严重的警告
人是会被诱惑的,戒烟的人同样会被吸烟的场景诱惑,也就是说,你怎么对待身边的诱惑?这是一个你必须抉择的问题.你必须采取措施,而不是想象着自己可以对诱惑"视而不见".
一个戒烟的人应该躲避二手烟的环境.一个人自己不主动吸烟,但是很平静地接受吸二手烟,这是戒烟吗?自己不吸烟,自己不躲避二手烟这两个行为就是矛盾的,行为的矛盾必然会投摄到内心,使自己怀疑戒烟的行动,增长了吸烟的意识,这是明显的行为错误.戒烟的人应该用直心,我自己不吸烟,我也不愿意受二手烟的伤害,我见到朋友吸烟肯定要劝戒,不能劝戒,我就祝福他戒烟,这样的行为才是一致的,都能增强内心的戒烟意识.
遇到二手烟的环境,如果不是出于好心宣传戒烟,根本就不该泡在里面,应当象躲避卫生间的臭味一样,赶紧离开才好.具体说,朋友聚会,我到场看到有人吸烟,我就劝戒,如果这个人不听,继续吸烟,我就该离开这个环境.当然,自己对离开可以做说明,不是不重视友谊,只顾自己的生命,二是要让大家警觉,二手烟是致癌物,不能吸.
这才是真正戒烟,检点一下,自己是戒烟了呢?还是没戒烟?不能这样做的,要有惭愧心,要努力纠正自己的错误观点和行为.
戒烟哪里是自己不吸而已!
最近正在选吧主,希望大家多去参与.


这两天一直在忙竞选的事,今天才想起是发贴的日子.
打卡,非常简单,但是,坚持不懈,就不简单了.
戒烟的人开始打卡是因为自己的戒烟意识还不强,很多观点还有问题,打卡可以增强戒烟的意识.但是,随着戒烟时间的增加,打卡的另一个作用就显现了,就是为戒烟吧增加人气,增加温暖.这样就可以吸引更多的人参与到戒烟吧里来,因为这里有温暖,有关爱.




让知识包围了,我只问好,

···········看似简单，其实很难。看是很难,其实简单。·········
从进入戒烟吧那天起，在戒烟吧里就能听到戒烟到低是容易，还是简单，两种不同的声音。我在十年前戒过一次烟，三个月后失败了。基于这样的理由，刚来戒烟吧的时候，认为戒烟很难。在戒烟吧里戒烟快一年了，回过头来再看这个过程，我认为其实也很简单。
戒烟从短期来看，戒烟人有很强的生理反应，你既要和生理反应博弈，还要和心理反应博弈。经过一个月左右的时间，生理反应小了，但心里的反应阵发性的一点都没有减轻。从长期来看，戒烟几年后，人们的心瘾一直都会存在，甚至有的人一生都会存在。吸过烟的记忆永远都有烙印。所以说，和心瘾的博弈，和吸烟记忆的博弈，是吸烟的人一生的博弈。
说戒烟简单的人，一般都是戒烟前有过精心地准备，包括对烟草毒害的认识，身体的不良反应，给自己做了比较彻底的洗脑。特别是把戒烟的决心提高到一个非常的高度。在戒烟的中间过程反复强化，已达到持续戒烟的动力，这样就相对的简单了。
说戒烟难的人，一般是思想准备不够充分，对烟毒的危害的认识也不很深刻，意志品质不够坚定，或者是刚开始的时候很坚定，戒了一段时间，思想上松懈了，觉得戒烟也没有什么了，而这时，又赶上心瘾来袭，戒烟结束了，复吸了。
还有一种情况更可怕，一致认为吸烟还是有好处的，可以在你烦恼的时候平复你的情绪，可以让你的思维和注意力很好的集中，等等......。如果你的意识中还有这样想法，那你的戒烟就非常难了。
简单和困难都一定要用时间去衡量，只有时间能去证明了戒烟的难易，在戒烟吧里戒烟的人都知道桔儿的这句话：戒烟是一辈子的快乐修行。其实，戒烟戒的就是人的心态。
戒烟从事实上说，很简单，只要不抽就戒了。而事实却又没有那么简单，很多朋友戒了好长时间的烟，结果却复吸了。而有的朋友确实很简单说不抽就戒了，其实也很简单。


2010年无烟日前,支修益,吴益群作客人民网谈女性与烟草.
http://tv.people.com.cn/GB/14644/11626587.html


万宝路形象代表:西部牛仔之死[图]取自烟草在线
更新日期:2002年3月8日
　　万宝路香烟的形象代表——美国西部牛仔，以其英俊潇洒、粗犷豪迈形象给人们留下了深刻的印象，然而就在人们对其趋之若骛的时候，却有六位“万宝路牛仔”相继过早地离开人世……
　　一个满面春风的西部牛仔、骑着骏马，抽着万宝路香烟，其粗犷、潇洒的形象，随着万宝路香烟的销售战略已经进入了全世界170多个国家和地区，为美国菲利浦莫里斯公司嫌得了巨额的财富。
　　“万宝路牛仔”们为该公司占领美国及世界的烟草销售市场立下汗马功劳，但他们又无一例外地成了万宝路香烟的受害者和牺牲品。1976年一部名为《西部牛仔之死——万宝路的故事》的电视片在英国上映了，这部由英国沙美士电视台制作的45分钟电视访谈片，是针对世界范围内随处可见的《万宝路牛仔》的广告而制作的。
　　该节目访问了6位美国牛仔，这些人都是万宝路牛仔的形象代表，他们曾一度是老烟枪，现在都面临癌症与肺气肿的威胁，有的甚至已危在旦夕。在介绍完这些吸烟的病牛仔后，节目中出现了医师的话语：“这些人因吸烟而致病”。该节目在伦敦首播后，在世界范围内引起轩然大波。 1982年5月11日，美国著名的NBC电视台旧金山电视台Kron除了播映这部《西部牛仔之死》外，还播放了该台组织的专题讨论。观众反映十分强烈，当晚就有3000多个电话打入电视台。
　　kron电视台播出《西部牛仔之死》后，全国各地的电视台积极跟进。洛杉矶、波士顿、西雅图、芝加哥，连烟草业的大本营——北卡罗来纳州的电视台也播出了该节目。最近连“万宝路之乡”肯萨斯州也播放了这部电视专题片，并组织了专题讨论，请有关专家和观众谈了其中的是非曲直。
　　在制作这部电视片的过程中，曾参加拍摄的这六名西部牛仔都感慨地表示，希望节目拍完后，要给还在中小学上学的孩子们看。在这部电视片拍完7年后，他们都相继去逝，他们愿望终于得已实现。格兰兹教授在其同仁的配合下，编写了一个以《西部牛仔之死》为篮本的初中课程，并且，根据此课程的内容制作了一个录像带。以后，这个戒烟的活教材迅速传播到全美的中小学校，为推动青少年戒烟起到了很好的推动作用。
　　《西部牛仔之死》不久之后也出现在澳洲。影片是墨尔本的一个《反对推广有害健康物质的运动》的社会公益团体所提供的。这个团体在公开放映这部影片时，还印发了一本小册子。书中有这么一段：“对澳洲和全世界青少年而言，万宝路牌的香烟极具吸引力。“万宝路牛仔”给人一种豪迈、独立与粗旷的印象，为菲利浦·莫里斯公司赚了不少钱。
　　《西部牛仔之死》，打消了这种浪漫气氛，使大家回到了现实。这部影片揭穿了‘万宝路牛仔’的神话，我们应该帮助孩子们认请被广告操纵的事实”。


这是新疆吐鲁番著名的葡萄圣地葡萄沟。十一期间去葡萄沟，葡萄已经下架了，这是此次去新疆比较遗憾的事了，但葡萄架还是绿色的。
2011年10月6日摄于吐鲁番