本吧视频,戒烟吧在中央电视台,有一个戒烟者复吸调查:
百分之五十复吸是因为心情的高兴或不高兴;
百分之二十四复吸是因为意志力薄弱;
百分之十四复吸是因为被让烟;
百分之七复吸是因为身体不适;
百分之五复吸是其它原因;
这说明,预防复吸要处理好的问题有轻重缓急,
1.要学习保持内心平静的方法;
2.要通过学习吸烟有害健康的知识和相互的鼓励增强戒烟的意识;
3.要向身边的人宣传吸烟有害的知识,避开二手烟的环境,祝福吸烟者戒烟;
4.积累克服身体不适的经验,广泛传播;
做好以上几点,戒烟就能持续下去.


第98天打卡!

中午打卡!

在今年这个最漂亮的节日来临之际，俺想了半天愣没想出啥华丽的祝词，还是送句最朴素的话：无烟中秋，健康快乐！

祝您和您的家人中秋快乐，家庭幸福！

第99天打卡！

戒烟的难点是心瘾难克服，要想克服心瘾就一定得洗脑，而洗脑的过程就是修行，当你的思想修行到了一定高度，心瘾就克服了，就的意识就和烟没关系了！
2011年9月4日摄于大连西郊《原创》


秋为收获季,
取中示不偏,
人无贪取时,
知足家得安.

昨天中秋第100天，今天第101天，打卡·

下午打卡！

不放弃才会成功

第102天，打卡！

100多天了，虽然生理上的瘾轻了很多，但潜意识里感觉不抽烟会空虚和难过，是不是到了戒烟的节点上了？我感觉很无助，这样的坚持不知到什么时候才是个尽头？

坚持打卡·

晚上打卡,永不言弃!