35
最近刷视频有点多，而且可能我总是健身，总给我推荐美女，一定注意戒心！

36
白天上午下午就研究货拉拉，动感单车。中午都没睡觉。晚上又研究怎么拍拇指琴。不能总这样。就是一个玩。别想太多

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最近白天感觉挺累，锻炼，单车，拇指琴学习和录制，摄影，一件件做。别一下运行太多。这俩天锻炼也不认真。先好好锻炼身体再研究别的。加油！还有就是摄影状态好再说。加油！

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状态不好
健身，拇指琴，摄影。
买单车，录制，线下交流焦虑。就是太累了。
中秋节放假好好歇歇，还有就是拇指琴录制别要求太多，累了就不弄。自己加油！
另外下午突然给了10g流量，就突然刷抖音擦边。刷了挺久。一定注意，明天开始，没有事不用短视频，除了要查什么。中秋节也别乱刷，戒短视频4天，除非有东西要查。

不要因为破戒就不去宣传了，就不去行善了，破戒是过去的坏种子，爆发了，我们现在宣传就是种下让我们清净的好种子，所以说要大量的去宣传，因为过去的坏种子有特别大的力量

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

【浏览色-情网站罪业无边】
暂且不说其他，一看就是造罪无量！因为这些网站页面，多数投放了CPM广告（按展示量收费的广告）给色情网站口袋充值，你访问得越多，网站就越能赚钱，从而污染更多人。伴随着网络成长的这几代人，无论男女，不说100%，十人里面哪怕几个看过，也至少是以亿为单位的。看到这个数字，就说明看黄网，罪业是一直累积的，请问这个罪业你如何承担？习惯看色-情网站的人，如果说生活有着种种灾祸障难，身体素质越来越差，根本无需抱怨，就自己造的这些罪业共业，也是无量无边。看似简简单单浏览一下，也给人造下了无量的罪障。如果你稍微还有一点点畏惧心和良知，你还敢去沉迷其中吗？请一定警醒、戒除，忏悔！
内容转载，祝福所有！
在家里看不良网站，等于在家里开了一个鬼门关！
看这些黄毒，包括擦边，人会越看越倒霉。

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白天刷抖音太多
状态还是不好
明天开始三天小假期好好休息
状态养好了再去跟他们玩，别想东想西，好好休息

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今天一天过的还行
昨天晚上没睡好，因为睡晚了，一直要备份
结果今天去修手机，赶上中秋活动抽奖还中了个水杯。虽然不贵，但是挺幸运。戒色之后运气也好了不少。
最近确实状态有点差。但是慢慢调整。
加油！
还有就是昨天做春梦来着，白天心魔一直怂恿我看色。一定要注意！
闲下来听听博客什么的。加油！

41警惕警惕再不强制戒色很容易破戒
白天总刷擦边，最近太闲了没静下来心。
还有就是放假了。心魔总是怂恿。一定注意！
白天街上看到美女，就一直看，很危险！
心里面就开始yy.
最近色心太重。把心彻底静下来。
色魔反扑。
如果再放任下去，很可能就会破戒。
看擦边看的蛋蛋都疼。
虽然看的时间不长。
接下来就是好好休息。
好好锻炼，把心静下来，加油！
想想晚上做的梦！
好好戒色，锻炼身体，孝敬父母，好好生活加油！

每天都要读戒色文章，坚持读，哪怕数量少点。改变邪淫的错误思想，断除对邪淫的贪恋。下载戒学书院，里面有很多戒色文章。
还可以练习跪坐，改变气血运行方式，改变邪淫时精华下流的生理习惯，减少欲望。
最重要的是在抖音给戒色视频点推荐、点爱心，也可以自己做戒色视频宣传戒色。在贴吧鼓励吧友戒色，在贴吧分享戒色文章、分享戒色经验。还可以做其他正能量的事，公益活动。比如捡垃圾，线下发戒色宣传单，涂黑厕所不良信息避免危害大众 等等，提高正气。这些都可以增强戒色定力，抵御欲望冲动。要去行动起来，落实戒色功课！加油吧，坚持戒色爱护身体。

加油加油

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破戒了
从上午闲的没事找色情。
结果找到了。
然后一直网站。
管桑要了网站之后就破了。
从11点开始看，中午没睡觉。
看到了下午俩点半。
从开始就看看，到后来开电脑下电影，到最后破戒。
其实好几天之前就有苗头，之前看了俩三天擦边，然后到发展到今天上网站，看色情。
看的时候还在想呢，就看看，结果根本控制不住自己。
总结来说这次就是懒，闲，独。
有点懒，没去健身。
太闲了，不知道干嘛。
自己在家更容易破戒。
接下来就是
1.
按计划健身。假期隔一天一练。
2.
每天早上总结找点事情做，不能闲着。
3.
有心魔来袭赶紧出去。
然后就是严防，最近三天，认真戒色。
短视频不刷。改听音频。
还有就是十一假期的时候一定要注意，每天找点事干，学做饭。
每天至少做一顿。
太吓人了，就在刚才本来想着把文件彻底删掉，恢复一下结果又点进去看了。还好及时关闭了。当时心理特别愤怒。心理想看着说你看你那个鬼样，那个贱样。我怎么会对这种东西痴迷。赤身裸体，狂呼乱叫，那还有一点人样。畜生不如。
专门用来摧毁你的精神、掏空你的身体、让你第二天像烂泥一样躺在床上自责的。
一定注意反复破戒！！！

43
白天还是刷手机短视频时间太多
另外内容也有虽然不是擦边但是也有擦边的。一定注意！

可以了解一下耶稣基督，了解一下圣经，感谢神！