脚大师傅，我昨天喝酒了，没坚持住，抽了几根烟，今天也抽了3根，后悔了，我忏悔

没人来鄙视我吗

268天呢，我以后保持不抽烟，会有效果吗

今天重新打卡，1天

当然,喝酒是不好,但是,您从这件事上要有所启发,戒烟的第二步,宣传戒烟是保护戒烟成果的最好的方法,其实酒桌上正是宣传戒烟的好时机啊.您应该认识到,您能保持戒烟,对您的吸烟朋友是多么大的影响啊,他们可能表面不说,但是,影响是实实在在的,只是机缘没有成熟,他还没有表现出明显的戒烟意愿.
戒烟是自己不吸后还能养成宣传戒烟的习惯,到这里戒烟才比较稳固了.
天行健,君子以自强不息.强是指改过,不是惩强.


复吸了就算戒烟失败吗，不行还是算271天打卡

天天来戒烟吧，学习戒烟知识，宣传戒烟，都对自己戒烟有帮助

以后还是老实点，天天来打卡

273天打卡

复吸可耻

复吸可耻

戒烟进行下去

正在喝酒，戒烟

正在喝酒，坚决不抽烟

戒就是我们保命的方法，如果我们失了戒，我们就在增长威胁生命的机缘，要把戒当成你最珍贵的东西来保护才好。如何保护呢？
学习吸烟后害健康的知识，宣传戒烟，都是最好的方法，最少也要做到，见了吸烟的人就在心里祝愿他戒烟，如果这些都做不到，如何能保住这个戒呢？天上不会掉馅饼的是吧。