发光不明物加油，第93.94打卡

···················杀 手···················
一般情况下，戒烟超过二个月的朋友，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。
不是戒烟的朋友爱吹牛，也不是朋友们说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。应对复吸的困难没有充分的准备。
戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。谁然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月和三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。
而我们的朋友认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，激情和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。
平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。
综上所述，戒烟的杀手就是：<一>，自以为没有大问题的心态。<二>，波动的情绪。<三>,隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！


喝酒的时候，一群人都在吸烟，我楞是顶住了诱惑，不过心里确实跟猫抓一样，在我看来，只要偶尔还有想抽烟的念头，就不能叫戒烟成功

刚连续拒绝了3次中华烟

吸烟念头产生的根源就是对我的执着,凡是都为了我着想,顺着自己的欲望来,最后却是伤害自己和别人,所以如何制止自己的不正确的观念就非常重要.而一个人不知道自己有过失又怎么会去制止呢?一面要多学习圣贤人的经典,另一方面要经常用经典的标准来反省自己的思想,语言和行为.
我们作为有私心的人,又戒了一段时间的烟,心理上一定会升起功劳,而这个功劳却是使我们犯错误的引导,如何去掉功劳,使自己的戒烟始终处在平常心当中呢?我介绍一个方法.
惭耻之服。于诸庄严最为第一。惭如铁钩能制人非法。是故比丘。常当惭耻。无得暂替。若离惭耻则失诸功德。有愧之人则有善法。若无愧者。与诸禽兽无相异也.引自<<佛遗教经>>
以惭愧和羞耻做为自己的心态,这就是外相庄严的主要原因.惭愧心象铁钩一样制止人的邪念和邪行,所以比丘要常常怀着惭愧心,不能有其它的心态.如果离开惭愧心,羞耻心就会失去功德,就进入了生死轮回.有羞愧心的人就有解决问题的方法,如果没有羞愧,和动物就一样了.
父母养大自己不知道费了多少辛苦,自己却不能善自珍重,染上恶习,伤自身心,每思到此,既已垂泪,所求欲念自会息止.


管它什么烟
都是害人的东东
拒的好

第十天打卡，加油。我真的快坚持不住了，不断的吃槟榔，不断的吃润喉糖，不断的喝水，最里面全是溃疡。

95天打卡，都10天了，再坚持几天就好了

96天打卡，谢谢前辈分享经验

戒烟班开了一段时间,有些戒友离开了,我也想了一下,在离开的时候我是否应该接着顶贴呢?后来我有了答案.一个人戒烟的行为是他良心的产物,是爱护健康的需要,每一个人都有良心,都有爱护健康的需要,所以用良心去顶贴,就会得到良心的回报,这是一个必然的结果.人可能迷失良心,但是每个人都有良心.


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正确的心态才能有正确的行为,做为一个有私欲的人,自己真的很惭愧,要经常在与人相处中检验自己的私心,然后用经典的道理来指引自己,摆脱错误思想,这样才能减少在生活中出现错误行为的机会.
所以,我在戒烟班的顶贴中经常介绍一些儒,释,道三家的经典的语录,并加入自己的解释,来纠正我们的经常扭曲的心态.但是,我的水平也很有限,自己在生活中也经常有这样那样的问题,所以有些认识的错误是难免的,也请大家指出来.
戒烟的后期,主要是抓住宣传戒烟的中心思想来展开自己的戒烟行动,因为人是生活在现实中的,戒烟的思想是否能在生活中落实,必须经受检验,面对烟民的生活就是检验自己的最好地方.
自己感觉进行戒烟班的实践对我认识的提高很有好处,很多过去不明白的问题,现在清晰了很多.所以,请大家有时间的时候多关心别的戒友的贴,这样,可以在吧内相互学习,解决一些戒友在生活中遇到的问题,这样戒烟的长远心会逐渐得到巩固.


戒烟第十三天，现在感觉越来越好了，我也能睡着觉了，也不用吃槟榔了，面对诱惑，我能很坦然的告诉到家，我戒烟了。