················告诉自己必须转变················
戒烟半年多了，有的朋友一定觉得我戒烟快要成功了，当然，我的感觉也是离烟草也是越来越远了，想起烟草的频率也越来越少了，当别人投来赞许的目光时，我的心里有一丝丝的不安。当我拍着自己的胸脯问自己你能保证一辈子不吸烟吗？和大家说实话，有点心虚。
为什么会心虚呢？因为有时会阵发性的想吸烟，个别时点想的还比较强烈，有的时候看到别人吸烟，还会感觉到他很享受，也会想起自己以前吸烟时的感受，潜意识里会沉浸在幸福之中，你说这样的状态，心能不虚吗？
烟草的危害，每个人都清楚，特别是戒烟吧里正在戒烟的朋友，更是如数家珍，看看吧里的帖子，就知道了。既然大家都知道危害这样大，戒烟为什么还这样难呢？有资料显示，成功率很低，只有区区的3%-5%。虽然这样的统计我也认为有问题，但也说明了复吸率很高。
这段时间反复的思考，为什么会这样？最后找到了自己身上发生问题的关键原因，那就是当我了解和感受了烟草给我带来的痛苦和危害的同时，潜意识里也认为，当高兴时，烦躁时，无聊时，烟草会让我心里得到舒缓，得到安慰，就是我的潜意识里认为吸烟有好处。我们不得不承认这一点，大量的吸烟者复吸，已经证明了。
如果上面的事实成立，那我们现在的戒烟行为，就不能和我们的心理真正的达成一致了，我们的行为正在坚定地戒烟，我们的心里还隐隐的有其他的东西，如果我们的心理和我们的行为不能达成一致，我们的戒烟就很危险了。
开篇时，我说过了，戒烟半年之后，我的感觉也是离烟草越来越远了，这样的坚持我也有可能成功，我相信不吸烟的时间越长，成功的几率越高。但能不能一生不吸烟，心理是最重要的。如果心理问题不能得到解决，复吸随时都得能发生。
科学已经证明了，烟草对人没有一点好处，为什么要去碰它呢？如果你问问不吸烟的人，对吸烟有什么看法，他一定会说，如果不考虑烟草对人身体伤害的原因，这是一件多余的事。所以说，我们应该平静的把烟草从我们的心里去掉。而去掉的过程就应该是一辈子快乐的修行。


一个戒烟的人明白自己是在时时被诱惑的危险中,这就是正确的认识.
另一方面,人通过修行,可以达到无我的境界,我既然没有了,被诱惑的主体没有了,诱惑也自然没有意义了.
什么是无我呢?在佛法中,无我就是说,事物都是因缘所生,条件所成,并没有一个长恒住,不变易的特质,事物的这种刹那生灭的现象就是无我的含义,在辩证法中事物是不断发展的观点也是这个意义.正确的认识是,有一个变化的假我,没有一个不变的真我.
今天的这个我的戒烟状态,与过去的我的吸烟状态这两者间并没有一个固定不变的我相连.所以,并不是,我被诱惑了,而是错误地认为有一个我,又错误地抓住我的欲望来为这个虚假的我的存在做证明,但是,虚假就是虚假,做多少证明,还是虚假.这个为虚假做证明的过程,就是人为了满足贪心的努力过程.贪心是一个有条件才产生的念头,满足贪心的过程,实际是在扩大贪心的内容,使我们不断向前找寻一个根本不存在的自我实现.所以,贪心不可顺,必须戒,什么方面的贪心都是这样.
到底什么才是我们的家呢?内心平静,喜怒哀乐未生(儒家),一念不生(佛家),就是我们生命的真正归宿.


奇迹，猫已经渐渐好转了，现在能吃能喝，还能走路了，猫有九条命，果然不是吹的

76天打卡，又有点想抽烟了

77打卡，坚持已经不那么痛苦了

快乐戒烟

老乡加油，社不抽奏不抽咧

78.

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戒烟的开始期,你戒烟的想法很强烈,也学习了很多这方面的知识,所以戒烟显得容易.但是,当你又回到生活中时,受环境的影响,在加上学习吸烟有害健康的知识的时间下降了,这样,原来的吸烟观念又开始在你的意识里产生了,而你又没有及时采取有效措施,转移对吸烟想法的追逐,这样就很危险了.
简单来说,准备一些戒烟宣传广告(本吧图库就有),放在手机里,发现自己有想吸烟的念头了,就翻出来看,看一会儿,你就知道自己该怎么办了.
遇到环境中的吸烟场景一定要躲避,不要让有害的信息变成你的记忆,远离后,在你心里默默祝福这些吸烟的人能戒烟,以便消除这些不良记忆.
坚持学习吸烟有害健康的知识,将宣传戒烟变成你生活中最自然的一部分.


谢谢脚大老师提醒，我上一有吸烟的想法就会来戒烟吧看帖，时刻提醒自己，吸一口，前面的努力就白费了，队以后来说现在就是戒烟的最好时机

80天打卡

发现和不吸烟的人在一起，不容易想起烟，和吸烟的人一起，看着他们抽烟就想起了

我是一个非吸烟者，以后的任务只是让自己承认这个事实