第一期学员的同学，有缘分哦。

················ 刚 刚 上 路··················
戒烟马上180天了，半年了。按理说，戒了半年烟，付出了很大的努力，也很辛苦，应该歌颂一下自己，让自己的心理着实有一种快慰的满足感。这样的总结我已经开始准备了。
对于很多戒烟一二个月的戒友们，戒了半年烟，真是让他们很是羡慕了一番。认为戒烟要成功了。当我坐在电脑前，按着这样的思路准备的时候，总是没有喜悦的感觉，没有成就的感觉，而有的是一丝丝的担忧。我的直觉告诉我，第一步刚刚结束，第二步刚刚开始。
这之前，我和个别老戒友有一些交流，他们和我一样认为，戒烟半年后，进入了一个新的危险时期，千万不能放松警惕！不然，怎么会有五年后复吸者呢？
说得这么严重，我自己究竟是一个什么感受呢？戒烟的头一星期，六神无主，每一刻都想抽烟，坐立不安，在外面疯狂的走路，走的腿痛了，木了，都没有了感觉。就是不计成本，疯狂的挺过去了。身体的戒断反应在戒烟的头一个月里，都反映出来了。这时，你戒烟的决心，和意志品质起了绝对的作用。任何困难都没有你的决心大。这样的感觉随着时间的推移，频率慢慢的减少，每次持续的时间也开始缩短。
我认为戒烟一个月到三个月是一个相对平稳期，因为这时你的戒烟决心还很强大，各种戒断反应陆续的消失了，我就是这样比较平稳的度过了三个月。
三个月后，思想开始有些放松，偶尔会有强烈的想抽一口的感觉，有时会有空虚的感觉，会有给自己找理由的感觉，但挺过去就好多了。这样的感觉我现在依然有。决心的动摇，环境的变化，都会导致你的努力前功尽弃。
说到这里戒友们都听得明白了，就是心瘾还在啊！而解除心瘾是一个漫长的道路，他比你的戒断反应和烟瘾的生理需求还要难对付的不知多少倍，他需要戒烟的人，一步一个脚印，踏踏实实的走过。如此说来，戒烟半年真的是刚刚上路啊！


呵呵，感谢戒烟吧与脚大吧主，有幸成为第一期学员，不然不可能坚持到现在的，曾经很多次的想为复吸找借口，每次想到吧训，就都忍住了，阶段目标是90天，150天，365天，2年，永远！每完成一个，奖励自己一份礼物。

谢谢fangxzh2010分享经验，任何时候都不能放松警惕，烟草对我们的最后杀伤性武器就是其唤醒性了，千万不要有吸一口的想法

fangxzh2010的这篇文章很精彩,好在谦虚的态度上,谦虚使人进步.

身体发肤,受之父母,不感毁伤,孝之始也.
作子女的都该看看，在敬老院墙上发现的一篇文章
孩子！当你还很小的时候，我花了很多时间，教你慢慢用汤匙、用筷子、吃东西，教你系鞋带、扣扣子、溜滑梯，教你穿衣服、梳头发、拧鼻涕。这些和你在一起的点点滴滴，是多么的令我怀念不已。所以，当我想不起来，接不上话时，请给我一点时间，等我一下，让我再想一想……极可能最后连要说什么，我也一并忘记。孩子！你忘记我们练习了好几百回，才学会的第一首娃娃歌吗？是否还记得每天总要我绞尽脑汁，去回答不知道你从哪里冒出来的问题吗？所以，当我重复又重复说着老掉牙的故事，哼着我孩提时代的儿歌时，体谅我。让我继续沉醉在这些回忆中吧！切望你，也能陪着我闲话家常吧！孩子，现在我常忘了扣扣子、系鞋带。吃饭时，会弄脏衣服，梳头发时手还会不停的抖，不要催促我，要对我多一点耐心和温柔，只要有你在一起，就会有很多的温暖涌上心头。孩子！如今，我的脚站也站不稳，走也走不动。所以，请你紧紧的握着我的手，陪着我，慢慢的。就像当年--我带着你一样。


无烟的日子，无拘无束，加油！

57天打卡

58天打卡，继续享受无烟的生活

貌似打卡错了，今天才是57天

人为什么要爱护自己的身体呢?身体是我们最自私的部分,是我们自我的载体,我们应该有权利去支配身体.但是,身体是从哪里来的呢?是从我们的父母那里得来的,所以身体就是父母的代表,我们离不开父母,因为我们离不开身体.所以,身体不是一个私有财产,我们认为的最自私的部分也不属于我们自己.所以,损伤身体就是损伤父母,爱护身体就是尽孝.


58天打卡

哈哈；很高兴又顶到了你的【帖子】；盼望你的回帖；更希望戒友【经营】好自己的帖子；经常显身在【戒烟吧】；为戒友[成功戒烟】而奋斗；

59天打卡，快2个月啦，谢谢烟消晕散续集鼓励

打卡戒烟是戒烟吧的法宝,是很重要的戒烟途径,这个方法使我们受环境影响的内心有一个回归的机会,建议你坚持不懈,一直坚持到你不再想放弃了,你就会明白其中的真意了.
心中无烟不是一个口头禅,是一个实际可以做到的内心状态,很多人会谈论这个状态,但是,很少人达到过这个状态.我戒烟已经坚持了8年多了,我自认为明白大方向,但是离心中无烟还差得很远.
简单来说,我们的眼能看,耳能听,鼻能嗅,舌能尝,体能触,这是我们的五个门,从这五个门我们接触的内容都要汇集到大脑进行分别,也就是思维,然后作出相应的决策,产生相应的行动.五官接触的内容我们不能进行完全的选择,但是,思维活动我们是有主动权的,只是没有经过训练的人不会自己控制思维,而是被动地随思维活动的结果而行事.
心中无烟是什么意思呢?就是我们虽然通过五官接受了环境中有烟的信息,但是,思维不进行分别,这样一来,看了白看,听了白听,嗅了白嗅,尝了白尝,触了白触.这里的关键是,我们要有不分别的能力,什么是不分别?不分别就是思维停止,不起作用.也就是定的含义.学习将我们头脑中的所有念头都变成一个,这就是定.而将这一个也放下,这就是慧.而我们的头脑中的思维是以念头为基本统计单位的,有明显的,自己可以意识到的,也有更多的是很细微的,我们根本意识不到的,就是潜意识.定的状态是,不但要控制明显的意识,还要控制潜意识,让它们都回归一的状态.当思维关注的内容只是一的时候,五官所收集的信息就不会影响思维的活动,这就是心中无烟的真意了.
很多人有一段时间保持不吸烟的状态,但是客观上头脑中还是在受有烟环境的影响,在头脑中留下了很多吸烟的记忆,这些记忆就是复吸的种子,什么时候思维受到某种影响,停留在这些记忆上,产生连续性的思维活动,心瘾就会被启动.所以,我们没有停止思维的能力,千万不要认为可以心中无烟,那是很多戒烟人摔倒的共同原因.
所以,心中无烟,深哪,不是一个很浅的概念,是要实证的一个状态,不是不吸烟的习惯.能一次停止思维,还要能次次停止思维,还要超越停止思维.这就是禅宗的见法身,安住于法身,法身向上.
戒烟的人,说自己心中无烟的,你真的是这样吗?