50天打卡，谢谢大脚老师

很享受这种无烟的生活，即使再多的痛苦和辛苦也值得

51天打卡

一个发现:尼古丁刺激大脑的多巴胺授体,使其释放多巴胺使我们的大脑有短暂的兴奋感,而一但这个过程变成习惯,烟瘾就形成了.
到戒烟吧发贴,顶贴,大家相互鼓励,会不会使人兴奋呢?会不会使人愉悦呢?是不是我们的头脑收到信息,而信息的刺激促使多巴胺释放,所以我们也有兴奋的感觉,这样就替代了尼古丁刺激产生多巴胺的过程,戒烟吧,可以调动大脑的多巴胺分泌,多么神奇的戒烟疗法.
这本书能让你戒烟也是这样的作用.告诉你,看完书戒烟就成功了,就是非吸烟者了,快乐的戒烟,也是通过书中的心理引导和暗示,使戒烟者产生戒烟后的愉悦感,从而代替尼古丁刺激产生多巴胺的过程,这本书就是科学,快乐戒烟就是科学.
说到底,人通过训练,自己可以学会如何调动自己的多巴胺,也可以学会远离多巴胺,远离情绪的困扰,安安静静的.
劝人戒烟,也会调动自己的大脑分泌多巴胺,代替尼古丁刺激产生多巴胺的过程,从而戒烟成功!
学而时习之,不亦乐乎!教学的好处太大了,经常复习,产生跟深入的了解.
友朋自远方来,不亦悦乎!保持对别人的友善,向别人学习,太愉快了.
需要多巴胺的时候,调动多巴胺,不需要多巴胺的时候,把它收藏好,藏在别人不知道的地方.


来同学家坐一下。

顶同学！一起加油！
戒烟路上，你我相扶，共创辉煌！

53，每天早上起来打卡已经是生活的部分了

一件事情发生有因,也有缘,因是主要条件,缘是次要条件.我们过去都吸烟,这是我们头脑中会产生吸烟想法的因,现实生活中,我们对待吸烟场景的态度这就是缘,我们不能改变曾经吸烟的历史,也就是说吸烟的记忆是一个客观存在,但是,我们可以改变对现实中吸烟场景的态度,例如躲避,拒绝吸二手烟,祝福所有见到,听到,闻到的吸烟者都能戒烟,这样,我们就把原来要产生吸烟想法的条件给切断了,这就是在戒烟中应对环境影响的办法,这点很少有人注意,我虽然讲了很多次,但是,真的能在现实生活中笃行的,我看不多.


不为复吸找任何理由

54打打卡，这段时间仍然是偶尔想抽下烟，看来心瘾未除，得多在戒烟吧洗脑学习

顶同学，过来晚了，与君共勉！

一起加油，我以后将永远不再抽烟，并且不再质疑这个决定

好；加油

加油，同学，　不然油价又要涨了。

55天打卡