40天打卡

41天打卡，现在抽烟的欲望很强烈，坚持住

朋友加油！

谢谢罗围鼓励

现在不时有点想抽烟的想法，不过忍忍也就过去了，40天都过来了，以后应该不成问题

42天打卡

昨天晚上又梦见抽烟了，这是好多天都没有了的事情，证明戒烟的道路还很漫长

管理好现在的自己最重要.恭喜你.

看望戒友...

43天打卡，谢谢”315正式戒烟和脚大吧主来看望

昨天晚上很晚才睡着，半夜时候很想来支烟，我深深的知道一旦吸了第一支，前40多天的辛苦就白费了，不能再一边吸烟，一边想着没染上烟瘾多好，不能再糟第二次戒烟的痛苦了，

怎么感觉这段时间的痛苦状况和刚开始戒烟的前10天类似啊，就比前10天好一点点，这莫非是烟瘾的绝地反扑，尼古丁的回光返照

我伯父去年11月不幸出车祸去世了，年仅47岁，伯父待我如同亲生儿子一样，他和我说的最后一句话就是去年7月，在我去工作前，他说我最好是不要抽烟，这居然是伯父给我说的最后一句话，以后再也听不到伯父的声音了，只能答应他最后要求我的那件事情吧

基本看了你的全部贴,我说句实话,真的佩服你.不是佩服你的观点正确,而是佩服你的毅力.向你学习.
    有朋友问,为什么戒烟一年,遇到烦的时候会复吸?
    佛经上有两句话,可以分享.
     甚勿信汝意,汝意不可信.
     不要相信自己的意思,自己的意思不可信.这句很深,如不实修确难明白.
     你今天感到烦了,所以去吸烟了,这就是你过去烦的时候老以吸烟的方法去解决问题,所以,在你的思维中就有一种惯性,这种惯性是你自己的重复产生的.很多人说,你烦的时候吸烟解决不了问题,所以你不要在烦的时候去想吸烟的事.但是,如果这么说管用,那你肯定就不会去吸烟了.
     这里忽略了一个问题,烦和吸烟的联系已经建立了,你说吸烟不能解决问题,但是人家的思维习惯是存在的,怎么破解这个思维习惯,这才是问题的关键.
     我告诉你的就是口诀:别骗我,我知道你是谁.想吸烟的时候,用嘴念这个口诀,用耳朵听自己所念的内容,一直念到自己不想吸烟了为止.
     为什么?
     别骗我,就是你将这个思维的连续性给打破了.
     我知道你是谁,就是把这个思维从你的大脑中分离出来了,也就是说,我真烦,我得吸一棵,这个不是我的意思.
     重复,重复,再重复,多多训练,练熟了,想吸烟了,你就用这把刀将其斩于马下.
     在回到开始的讲解,自己的任何的誓言都是不可信的,不要信自己的宣誓,因为每个人都在戒烟这条路上发过很多愿,但是结果怎么样呢?要相信方法,只要你按方法去做,你就得到解脱.
     戒烟的人当然要想戒烟,这是肯定的,但是,有了戒烟的想法后,就要按方法来执行,这样就能实现这个戒烟的愿望.不能说,我忏悔一下,流几滴眼泪,其实可能是很委屈,就认为这就完了,下次就不会再犯同样的错误了,这是不对的想法.要深入地分析为什么自己会犯这样的错误,错在哪里,并找到方法,以备同样问题出现时之用.而且要勤练习,连熟了,烟瘾在来,一刀解决.
用方法就能获得正确的身心状态.
   

44天打卡，昨晚又梦见吸烟了，谢谢大脚吧主的指导，我会谨遵吧训：严防死守，不吸一口