坚持的不错，继续加油！

回61楼，戒友之言极是，小弟会注意的。酒乃穿肠毒药，道理我也懂，只是不喝情面上过不去，以后要节制。

回62楼：木匠哥哥，让我想起东北二人转＜＜回杯记＞＞中的张廷秀，即会木匠活，又会写文章，呵呵

回63楼：爱热闹的热闹哥，连续两晚光临支持，鼓励，啥也不说了（最后一句用范伟腔）

抽烟百害而无一益，适量的酒有好处，所以烟是必须戒的。烟才是剧毒！

回楼上：酒有别肠，人的酒量不同，对酒的理解也不同。个人认为，千杯不醉固然好，但酒风、酒品、酒德才是喝酒人应该追求的最高境界。

戒烟三周了。还是平日旧滋味，漫垂鞭袖过街西是中状元的感觉，没什么大不了，一般般。不管三七二十一，永远不抽是硬道理！永远有多远，就能坚持多远。

回复64楼：
老郭 其实我担心的是 和烟友喝酒 酒醉又烟 趴下是说的趴在戒烟道路上

回70楼：戒兄，良药苦口利于病。只有关心你的人才会善意提醒，在戒烟上我们是同志加兄弟。再次真诚致谢，今日戒酒一天以谢戒兄！

回复71楼：
喝酒对戒友影响很大：酒后意志力极为薄弱，烟友此时让烟很难拒绝；二手烟也容易勾起沉寂的烟瘾；二手烟本对任何人都有害…
劝你等于我自己在加深认识、强化意志、自我表扬〔我确实只参与了十几分一的酒场，能拒则拒，因为烟酒不分家，因为必须让自己少受诱惑，戒烟是目前第一大事〕 所以顶别人贴 戒自己烟 所以不必言谢

戒烟是一辈子的快乐修行！修行是一种最纯净的心灵活动，那是一个使我们的心境越来越清澈的过程。通过这样的修行使你在思想上对烟毒有了清楚的认识，使你生理的瘾解除了，心理的瘾得到了根本的改善，这就是我们所要达到的目的！

郭老大，一起加油吧！！！

回73楼：严重同意，戒烟是一辈子的快乐修行！回74楼：老大实不敢当，我们一起加油，有良好心态，戒烟不再是苦修，是一辈子的快乐修行！

你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
戒烟20分钟后，尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后，血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后，体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。戒烟48小时后，尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后，呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。戒烟3至9个月后，任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了百分之十。戒烟1年后，生殖能力增加了三分之一。戒烟5年后，患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。戒烟10年后，患肺癌的几率达到了正常人的一半。戒烟15年后，患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。


高温大风天，室外运动全停，在家专职戒烟。最难受地是饿，吃完一会就饿，好像又活回到十多岁，吃块铁都能消化。只好边吃边锻练，玩哑铃是力气活，有点吃不消了。