嗯!哈哈~冷眸!说你的减肥餐是什么样的?还有你准备怎么样运动!必须加运动哦~

冷眸的体重深深的打击到我！！！！！我要是瘦到你这108，我做梦都得笑出来！

我也是肚子和脸 肉超多！

冷眸属于小基数减肥会比较难减~~~~一定要控制自己的食欲!而且你说你脸上和肚子上面的肉比较多~可以试一下瘦脸操和局部减肥

可以加我一个吗？ 我今天也是第一天呢

小M   164cm，113斤
小6，我刚看了下那个视频 挺好的 ，从今天晚上开始我也做

新会员来咯~替楼主欢迎

那个小M 我今晚也开始做呢~

回复53楼：
当然可以啊！很欢迎！友友是什么情况呢？

眸子,原来你在这…你不是说你在跳减肥操么=-=

我昨天定了第一个目标计划
10天，每天吃水果喝粥配小菜（就是酱刀豆），现在在配合你的那个郑多燕减肥操，希望可以减6-8斤
先汇报下目前为止的饮食吧
早上7:30起床
空腹喝了500ml的温开水（这是我每天早上起床的第一件事，已经是习惯了）
洗漱完后8:10一个火龙果
吃完后煮粥(红豆、绿豆、黑米、2颗红枣、枸杞子和三颗莲子）
9:40吃的粥
我煮的粥都是一人份的，大概装在碗里有1碗半
10:00吃完的，我吃的很慢，都说吃快不好，不利于消化。


哦是吗？ 那我们做一星期后比比啊 嘿嘿

呵呵，我也加入你们的行列吧，我也想减肥，我十一就要结婚了，可是胖胖的身材真的好难看！记住我，我叫雪花~~