刚才的早饭有点撑 四个炸春卷（2豆沙2韭菜豆芽）、几口玉米稀饭、一个鹌鹑蛋、野菜馅薄饼半角 刚才看见亲爱的叶子说晚饭吃水果那么有效 我也要试试^^以前不敢 怕自己会饿 昨天晚上因为不太饿 吃了一些水果 还真的没有想象中那么难以忍受 今天打算试一试

想起这个寒假去天兰天尾货市场 看见一楼有一个摊主 挺瘦的 可以看出骨头架子挺小的 但是脸真的特别特别宽 感觉腮部是那种不正常的肿大 可能是我多想了吧。。

刚才中午要了一份扬州炒饭 吃了有一两多 同学要的炸酱面 她们也就吃那么半碗左右 其实一般女孩子饭量也就这样了 都挺小的 所以说我回家也吃少点儿吧 今天晚上妈妈给我做比萨吃 嘿嘿 一定要少吃 然后剩下的当明天早饭

突然想起高中的那个班主任 把我叫到间屋子里冲我吼：***混蛋！脸贴得特近 骂了我一堆很难听的话 还吓唬我要给我处分 他是个很变态的男老师 大概是因为没有孩子所以心理有缺陷吧 几乎全年级都知道他变态 不可理喻的那种 都不敢惹他 即使他做得很过分都欺负到自己头上了他们也不敢反抗 那天他当着全班同学在课上开我玩笑 关于性的 我受不了 就摔书 骂他 就这样 他骂我的情景到现在想起来还觉得很恐怖 心跳得都能到嗓子眼 我这辈子最恨的就是老师 永远都不会变 是老师让本来单纯又听话的我变得阴暗又格格不入 个性强 什么都看不惯 有时候想想这就是命 认命就是了 也许暴食的人 无论轻重 曾经都有一段无法抹去的痛苦回忆

刚才吃得好饱 不过很满足 是妈妈做的比萨饼 很薄的面饼（两个鸡蛋大小的一团面 做成一张面饼 所以很薄）上面撒上很少的芝士 还有青椒、洋葱、木瓜、菠萝、豌豆、鱿鱼丝、虾米 真的很好吃 一点儿也不腻 因为没放油。。必胜客的比萨我吃了两块不到就觉得腻了 有一次吃完了回来还自己吐了。。妈妈手真巧 虽然有些撑了 但是真的真的好满足！我吃了有四块（半张） 好多啊 哈哈 还喝了一小碗玉米粥 真的满足了^^
PS：不过 我也不能天天都这么肆无忌惮地吃 这几天太堕落了 馋虫又出来了 我必须要控制 不然我的减肥大计可如何按部就班地执行啊？
这几天的 自己好好看看 给自己提个醒 吃得可太多了啊 不能再堕落下去了！一定得控制控制！
5.7
早：野菜馅薄饼一角、一个小鹌鹑蛋、一小碗玉米粥
上午加餐：六个格力高巧心柔茶点（30g)
中：一块芝麻酱糖饼、半两玉米粒、一碗炒扁豆
晚：五个炸春卷（三个豆沙陷两个豆芽韭菜陷的）、一片熏肉、几根炒扁豆、一碗地三鲜
5.8
早：五个炸春卷（3韭菜豆芽2豆沙）、几口玉米粥、两块黄瓜条
上午加餐：一个大香蕉
中：好多炒圆白菜、好多鸡蛋炒青蒜、半两米饭
晚：几口老酸奶、两片白甜瓜
5.9
早：四个炸春卷（2豆沙2韭菜豆芽）、几口玉米稀饭、一个鹌鹑蛋、野菜馅薄饼半角
中：一两多扬州炒饭
晚：一小碗玉米粥、四块比萨（自己做的 面饼很薄 上面很多菜和水果）


真的到现在对超市里的零食和路边的小吃店点心店还很感兴趣 但我认为这不是不正常 一般人也会这样吧
只是 我不会觉得什么都不能吃 什么都吃不上了 没有亏损感 因为我知道想吃 什么时候都可以吃 这种满足感 驱赶了暴食的念头
记得以前减肥的时候 晚上跟有病似的从自习室跑出来 因为学不下去 去学校附近的那个超市转来转去 看见好多好多东西 我都很喜欢吃 我都想吃 可是心里还在计算着热量 其实当时已经有点儿毛病了吧。。当时 我就看着那些东西 眼泪就出来了 心里很难过 我在想：为什么我不能像别人那样想吃什么就吃 为什么就我这么痛苦 我到底为什么要这样对自己。。
好在现在每天中午吃完饭 都去超市溜溜 消消食 看见那么多好吃的 心里盘算着 等家里那些零食吃完了 就买。。嘿嘿 小馋猪我是。。

刚才早上吃了两片昨天做的比萨、一小碗粥 好撑啊～其实吃完第一块我就已经感觉饱了 但是 我真的觉得它很好吃。。就又塞了一块 其实有点儿噎了 唉

今天到目前为止 早上两块自己做的比萨、一小碗玉米粥 上午加餐一块徐福记凤梨酥 中午一份家常豆腐 没要主食 今天好热啊总觉得懒懒的

5.7&5.8 30min健身操＋200个仰卧起坐连着做的 5.8还做了30个抬腿 5.9 200个仰卧起坐 40min慢跑 30个抬腿

其实我看过德国妹妹减肥法 就是少食多餐 不运动 然后慢慢减少食量 我感觉因人而异吧 晚上吃夜宵我肯定接受不了 不运动的话我肯定也减不下来 因为我很喜欢运动 而且我做的运动都不剧烈 就是慢跑 健身操 仰卧起坐 很温和的 这种不会长肌肉也不会反弹的 再有 减少食粮我也不太可能做到 真的 如果有时间给我慢慢吃饭 就五分钟 半个烧饼就豆浆我已经饱了 再减少食量就什么也吃不了了 我的问题不是那个妹妹所说的任何一个 而是：晚上吃太多了 白天 基本忙着在学校 晚上清闲下来 再加上一回家我妈做得特丰盛 一天中吃得最饱最多最丰盛的就是晚餐 地球人都知道这是保持身材的大忌 可是 对我来说晚上少吃 是很困难的一件事 我妈妈做的晚饭简直难以抗拒 再有我自己的意志力也很不坚定

刚才晚上吃了一个150g的伊利老酸奶 吃了一个西红柿的不到一半 那个西红柿一般大

今天好累啊浑身没劲 我是真佩服那些可以坚持过午不食的姐妹啊 我今儿晚上还吃东西了呢 一个西红柿 150g老酸奶 现在浑身没劲倒在床上 仰卧起坐都不想做了

刚才早饭：一大块碗豆黄、一小碗玉米粥、一块比萨

刚才二两炒饭、几口圆白菜炒饼 好撑好撑

5.11
早：一块比萨、一小碗玉米粥、一大块豌豆黄
中：二两多炒饭、几口圆白菜炒饼
晚：一大碗圆白菜炒面、一块比萨