2026.08.10 戒的第31天
今日学习皆为良药 读到了戒色德训 崇德弘毅 使命担当 正己化人 立场坚定 劳谦无怨 中道平和 正直仗义孝顺感恩 一定要坚持学习下去 具备立场信心，决心和执行力 并且要时刻开启察觉的状态 意识到自己是纯粹的觉知 及时断除邪念 加油 戒！坚持下去，我一定能够成功的！
戒色是对纯净灵魂的温柔守护，当欲望不再透支身体和精神，你将以饱满的状态拥抱生活的无限可能

第二天，

挑战第7天 破戒0次

戒色第二十九天，破戒5次，昨天下午又破了，还是因为擦边视频，最近状态很差，断念也不起效果，比如说一开始还能止住，结果邪念多来几次就失败了，以前再怎么破戒都不至于连着好几天破戒，不知道是为什么，这几天戒色文章看的也少，断念只能说有在做但是每天500遍肯定是没有的

挑战第4天，破戒0次

2026.08.11 戒的第32天
我渐渐理解了飞翔大哥说的纯粹的觉知 在断念之后会有一个片刻的安宁时刻 这个时刻是只有纯粹的意识存在 没有任何思考的内容 这个就是本我 尝试安住这个状态 这个就是无敌时刻 万物皆空 万物皆是我
同时一定要保持警惕 面对邪念 要死死瞪住他 时刻察觉内心 不断学习戒为良药 坚持下去，我一定能够成功的
欲望的陷阱容易陷入 戒色的道路需要勇气，但当你坚持到底 终将明白 克制带来的成长远比放纵更值得
加油！戒 坚持下去！

挑战第二十二天，破戒三次，昨天破戒了，又沉迷了游戏

第三天了

挑战第8天 破戒0次

第59天，持续戒色状态。

挑战第5天，破戒0次

2026.08.12 戒的第33天
坚持学习戒为良药 保持警惕心 保持时刻觉察 对镜实战时严格做到 不聚焦 不回看 不回想 收回自己的好奇心 坚持下去，我一定能够成功的！
守住内心的纯净美好 才能拥有人生的幸福安康

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

第四天，