打卡第73天，加油

加油！

戒色打卡第1天

戒色第66天，破戒3次。总结：每天加强学习戒为良药，严格落实戒色十规

加油

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戒色206天，要时刻警惕

今天又条件反射看了h，而且还yy，从明天重新算日期吧，师兄说的没错，这样根本不算戒色，还是对不良信息有贪念，断念还是做得不够，每天大概能念200+断念口诀吧，日课要求最少500+，还是得抓紧落实，说来惭愧，来戒色吧这么久还没有一天能够念完500遍戒色口诀，也不懂真正的意思

挑战第149天
破戒1＋8次
今日总结：今天回家第4天未破戒。
上次81天破戒后回五台的确如惯性20来天没有破，但整个人完全不在戒色状态，去大同破了3天，去竹林破了一次，环境很不适应。去河北破了。大概共九次，这次回来因为感觉自己像个凄惨的狗一样无处可去。
今天第四天身体激素又上来了，一直在聊天，厕所里斗争。感觉自己真是社会淘汰品，从小控制不住情绪，现在
也控制不住情欲。
从5.16离开郑州到7.9回到郑州，截止今天7.16从月末俩月末。这一段时间没有舒服过的，邯郸，河北，五台，大同，竹林，河北，像一段迷宫一样的梦，反复折磨。
一直循环的破戒，整个人没有安全感，没有去处，俩月换了5个地儿。也难以振奋精神去戒，因为也许明天环境不同了，坚守的习惯也就会不同，感觉没有力量。
在五台，我不知道是我破戒影响激素导致后续问题还是，环境变化剧烈导致问题，我彻底持续破戒了。
不过从俩个角度看的确是必破。一祈愿二礼拜三戒色吧戒色视频四养生功课还有 前提少接触手机 以及基础睡眠。
祈愿打折扣了，礼拜后面不做了，戒色的事不敢立刻上手，功课也没做。
负面的角度：一睡前玩手机，二醒来玩三厕所玩四厕所扣五频繁聊天六刷视频。
可以说3456和1都占了。
戒色真的很难，前7天的自觉力如同未睁眼的婴儿，到了36天如同刚可以爬行的孩童，81天也才是刚走路孩子。
当自觉力的心声告诉我不要再频繁聊天时珍惜这份反思。

12天…..戒手机，更难啊，吸取戒色的经验教训，你会成功的

打卡第74天，加油

戒色第67天，破戒3次。总结：每天加强学习戒为良药，严格落实戒色十规

加油，下大决心戒色

加油