2026 1、戒色厌倦期，厌倦期看似是个很平凡，没什么威胁的词汇，但其实危机四伏，厌倦期内警惕性、定力下降的非常快。偶然一次的接触黄毒思想就极有可能不会及时断念，而是选择跟随，然后就完蛋。
2、多汗问题，这个我觉得我很有发言权了，从刚开始的吃饭时候汗如雨下，擦汗能擦两包纸，在外面走一公里衣服能湿透，头发跟水洗一样贴在头皮上，真是恶心的要死晚上也有过盗汗，最蠢的一次是身体不舒服还连续sy两次，直接感冒发烧难受的要死，要不是身体有锻炼累积的底子，真不敢想象我现在是什么样子。
3、视力问题，视力虽然没有下降过，但是眼睛没有光了，眼神也不犀利，眼白浑浊，有一段时间畏光、迎风流泪。要不是身体之前打下很厚的基础，我现在肯定百病缠身，三分人样七分鬼相。
4、久坐，切记，久坐伤身不比YY小半分，宁肯多站着、多走动。

加油，坚持就是胜利

楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

2026 久坐伤身伤血液伤骨头，导致代谢低下继而引发肥胖、精神不振。
尿泡沫现象：我很少喝饮料和果汁，一般都是白开水和茶水，这个比较好。
轻敌现象：这个以前在我身上很严重，和戒色厌倦期重合叠加的时候威力更甚，温水煮青蛙。轻敌其实只是因为处于欲望休眠期自身没那么大压力而已。

2026 阅读jj偏向，精液颜色改变

第13天：关于自己的戒色状态，在断念有了极大进步后，状态稳固的时间明显比之前长了很多，也没有那么多妄念要断，遇见危险的念头基本能够念起即断，对于会勾动妄念的物品断舍离。基本杜绝YY，以往压制不住欲望导致破戒基本都是因为断念不及时跟随念头YY，导致欲火烧的越来越旺盛，发现时再想压制根本不可能。
发育障碍这个问题，身高来说我还好，长到了180。生殖器的发育程度，感觉比较痛心。记得高中的时候拿尺子量过超过了18cm，现在只有将近13cm，睾丸也不大，每日袋子紧缩的时间也不长，革命尚未成功，同志仍需努力。
我现在最怕的就是做春梦，上次就是做春梦破了，生殖器硬的非常快，很久没有过这种感觉了，正气的恢复也让我那个时候欲火焚身，第一时间心神就沦陷了，毫无反抗之力，加上脑子里总想“相火妄动，已经变成浊精了，必须要射出去这种理由来安慰自己。”加油吧

第14天。打卡

加油

第16天：在庙里呆了三天

第18天：相隔十天，又破戒了，在寺庙里呆的三天与世隔绝，很放松同时神经也放松了。没有自己念经了，因为有早课和晚课，但是那些我听不懂，我只是站在那里，然后拜一拜，形式主义，并没什么用。然后回来搬家，活比较多还总是被打断，就很烦，也怪我自己心性太差，还凶了妈妈，就是跟他说话语气有些冲了。然后今天看到外婆唯一留给妈妈的遗物。
常来忏悔，自私自利的人是戒不掉的。

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

我忏悔，我有罪，妈妈很小的时候就已经没有妈妈，也没有爸爸了。她很爱我，我也很爱她，今天因为自己的情绪控制不佳跟妈妈说话语气冲，真不应该。妈妈受过很多委屈，妈妈童年也并不快乐，妈妈最不应该在我这里受委屈，不管你有多烦、遇到什么事、心情怎么样、你真是个🐶！ZS
对待爷爷也是，他年纪大了，听力差，我要多一点耐心，让他感受到家人的关心，他年纪很大了，可能没有太多跟我见面的次数了，我要懂得珍惜。

第19天：一破戒，自制力就变得很差，控制不住食欲多吃，控制不住抽烟。

第21天：每次一破戒之后，所有的好习惯好规律都会被打乱，重新进入状态好难，昨天发生了一件极度令人羞耻的事，罪孽深重，今晚又破，tm ，你真的想一辈子就这样吗。
别急，心急吃不了热豆腐，事情只能一步一步来，设那么多计划完成不了有什么用啊踏🐎。一口吃不成胖子，定力只会慢慢增长。

4次了。找方法，不要急别气馁。