第四天：YY破戒-意淫和幻想，在我的破戒次数里，也是占据了大多数的，总爱回忆和前任在一起的时候，可能因为那是一段比较开心的、难忘的日子，但后悔只会让人止步不前。
借用查理的一句话：每一次不幸都是良好表现的机会，每一次不幸都是学东西的机会，你的任务就是不要在自怜中淹没，而是以建设性的方式充分利用可怕的打击。

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

2026/4/24 思想和心态就是磁铁，同类相吸就是法则。结果必然是心态会吸引与其本质相呼应的状态 是的，我之所以成为戒油子，是因为我的心态本质就是戒油子，我之所以一遇心魔便缴械投降，是因为我还未觉悟，没有跟邪淫一刀两断撇清关系，藕断丝连怎么会成功呢，没有大决心、大毅力怎会成功呢。文圣老爷子说“凡世间成事者，超世之才不过其次，坚忍不拔之志，方为首要。”我有一点点懂了，心里有一点点明悟。

加油 永远不要离开戒色吧 不忘自己是个戒者 常在戒色吧助人 收获不一样的能量 自己有所获的时候 要帮助更多的人 加油啊 念头不是你 欲望不是你 多看《戒为良药》 觉察念头 念起即断念起不随 念起即觉 觉之既无 有本说叫 《当下的力量》强力推荐 开启第三视角 解决焦虑

加油

2026/4/25 做一个纯净频率的持有者，善恶皆有频率，温和、乐观、宽容、助人、喜悦，能提高自身频率，转而发出邪念、意图害人，则会降低自身频率。同时，做善事，存善念，有助于人扩大心胸，改变不好的性格，从而达到改善自身运道。

2026/4/27 昨晚和今早心脏部位时隐时现的刺痛感，这一个星期一直很规律的早睡早起，没有高强度运动，没有yy ，不知道什么原因。

早泄阳痿勃起不坚，阳痿最难恢复，需要高质量戒色一年以上，早泄半年，高质量戒色是指规律作息饮食、杜绝破戒yy、不吃对身体恢复不利的食物和不呆在对身体恢复不利的地方、清心净欲、加强学习。

破戒一次，就在刚刚，今天是第八天，这一次戒色每一天我都做的挺好的，今天十点就睡了，在做春梦的时候我有感觉自己应该是在做春梦，然后惊醒，可悲的是那个时候已经忍不住了，我已经完全没办法控制自己的大脑，白天所有的欲望来袭我都挡住了，我也已经很久至少八年没做过春梦了，这是我第一次高质量戒色，八天精进的很快，我不再在心魔面前不堪一击，是有打退过欲望的。
也有两个好的方面，JY没有果冻，勃起非常迅速而且很硬，但是颜色比较偏黄。
可是心里不由自主的泛起很浓、很浓的悲伤。
我感觉得到，如果今晚我能迅速降服心魔，这些JY应该不久就能有一些被身体吸收转化成阳气

加油，多分享不邪淫的内容，劝人戒邪淫，这样也有助于自己戒除邪淫，消除恶业，还有以下的好处：
一、能够灭除自己过去所造的邪淫恶业。
二、提高自己品格和修养。
三、提升自己的境界，不仅帮助自己更好的戒色，而且能够防范和远离各种色情的污染。四、能够转变自己**的命格，将来能得到尊贵的命格。
五、处众无畏，受人尊敬，得好名闻，所在之处容易遇到贵人相助。
六、所得妻子眷属忠贞守份，心意端正，不会招感各种邪淫事。
七、能够得财。
八、能够得寿。
九、能够得聪明智慧。
十、提升自己能量场、磁场，获得与众非凡的气质。
相信自己，坚持下来，相信自己值得最好的未来！！

2026/4/28 长期sy 熬夜久坐，导致不能正常勃起的，可能演变成器质性阳痿，而我的平时勃起正常，高质量戒色时晨勃坚挺，次数多，应属于心理性阳痿，心理性阳痿表现于XJ时不能正常勃起，心理压抑恐惧，越害怕不能正常勃起越适得其反，而恐惧正是因为肾气的损耗和命门之火的削弱，肾主恐，坚定不移的把戒色坚持下去，等到心理疾病出来就完了。

加油，楼主，加油哦

戒淫经验
一.若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？不要在网上乱看玄学戒淫方法，网上发布玄学信息要有宗教信息服务许可才算合法，要找就找合法的。
二. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。克制不住的时候可以用无名指用力弹两下，要能感觉到痛，让身体知道这是不好的。也可以吸气同时控制背部肌肉向上，能迅速断欲。
三. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。若时间不够，不知去哪里宣传，可以将这条信息在网上向更多人分享。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。戒sha、吃素、放生，最佳，欲望产生时赶紧转移注意力，戒色成功不就是戒色成功，可以想着我没有欲望来自我催眠，也可上网查阅别人的经验
四. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系，断绝一切不良信息来源，让周边环境的不良信息消失，能对戒淫有很大帮助。可以在家里门口和进门墙上贴纯字禁止黄赌毒牌来给自己一定心理暗示。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六. 自力戒Y，成功率甚微。最好找寻外界精神寄托，现实的或精神的。
七.有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
八. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
九.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持，不良坐姿站姿躺姿势对戒淫影响甚大，若环境导致无法保持良好姿势，应立即改变，不要犹豫。睡觉最好侧卧，能对防遗有很大帮助。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。总结，改变自己的内心欲望，进行心理暗示，行善积德，改变所处环境。