第四天：YY破戒-意淫和幻想，在我的破戒次数里，也是占据了大多数的，总爱回忆和前任在一起的时候，可能因为那是一段比较开心的、难忘的日子，但后悔只会让人止步不前。
借用查理的一句话：每一次不幸都是良好表现的机会，每一次不幸都是学东西的机会，你的任务就是不要在自怜中淹没，而是以建设性的方式充分利用可怕的打击。

2026/4/24 思想和心态就是磁铁，同类相吸就是法则。结果必然是心态会吸引与其本质相呼应的状态 是的，我之所以成为戒油子，是因为我的心态本质就是戒油子，我之所以一遇心魔便缴械投降，是因为我还未觉悟，没有跟邪淫一刀两断撇清关系，藕断丝连怎么会成功呢，没有大决心、大毅力怎会成功呢。文圣老爷子说“凡世间成事者，超世之才不过其次，坚忍不拔之志，方为首要。”我有一点点懂了，心里有一点点明悟。

2026/4/25 做一个纯净频率的持有者，善恶皆有频率，温和、乐观、宽容、助人、喜悦，能提高自身频率，转而发出邪念、意图害人，则会降低自身频率。同时，做善事，存善念，有助于人扩大心胸，改变不好的性格，从而达到改善自身运道。

2026/4/27 昨晚和今早心脏部位时隐时现的刺痛感，这一个星期一直很规律的早睡早起，没有高强度运动，没有yy ，不知道什么原因。

早泄阳痿勃起不坚，阳痿最难恢复，需要高质量戒色一年以上，早泄半年，高质量戒色是指规律作息饮食、杜绝破戒yy、不吃对身体恢复不利的食物和不呆在对身体恢复不利的地方、清心净欲、加强学习。

破戒一次，就在刚刚，今天是第八天，这一次戒色每一天我都做的挺好的，今天十点就睡了，在做春梦的时候我有感觉自己应该是在做春梦，然后惊醒，可悲的是那个时候已经忍不住了，我已经完全没办法控制自己的大脑，白天所有的欲望来袭我都挡住了，我也已经很久至少八年没做过春梦了，这是我第一次高质量戒色，八天精进的很快，我不再在心魔面前不堪一击，是有打退过欲望的。
也有两个好的方面，JY没有果冻，勃起非常迅速而且很硬，但是颜色比较偏黄。
可是心里不由自主的泛起很浓、很浓的悲伤。
我感觉得到，如果今晚我能迅速降服心魔，这些JY应该不久就能有一些被身体吸收转化成阳气

2026/4/28 长期sy 熬夜久坐，导致不能正常勃起的，可能演变成器质性阳痿，而我的平时勃起正常，高质量戒色时晨勃坚挺，次数多，应属于心理性阳痿，心理性阳痿表现于XJ时不能正常勃起，心理压抑恐惧，越害怕不能正常勃起越适得其反，而恐惧正是因为肾气的损耗和命门之火的削弱，肾主恐，坚定不移的把戒色坚持下去，等到心理疾病出来就完了。

2026 1、戒色厌倦期，厌倦期看似是个很平凡，没什么威胁的词汇，但其实危机四伏，厌倦期内警惕性、定力下降的非常快。偶然一次的接触黄毒思想就极有可能不会及时断念，而是选择跟随，然后就完蛋。
2、多汗问题，这个我觉得我很有发言权了，从刚开始的吃饭时候汗如雨下，擦汗能擦两包纸，在外面走一公里衣服能湿透，头发跟水洗一样贴在头皮上，真是恶心的要死晚上也有过盗汗，最蠢的一次是身体不舒服还连续sy两次，直接感冒发烧难受的要死，要不是身体有锻炼累积的底子，真不敢想象我现在是什么样子。
3、视力问题，视力虽然没有下降过，但是眼睛没有光了，眼神也不犀利，眼白浑浊，有一段时间畏光、迎风流泪。要不是身体之前打下很厚的基础，我现在肯定百病缠身，三分人样七分鬼相。
4、久坐，切记，久坐伤身不比YY小半分，宁肯多站着、多走动。

2026 久坐伤身伤血液伤骨头，导致代谢低下继而引发肥胖、精神不振。
尿泡沫现象：我很少喝饮料和果汁，一般都是白开水和茶水，这个比较好。
轻敌现象：这个以前在我身上很严重，和戒色厌倦期重合叠加的时候威力更甚，温水煮青蛙。轻敌其实只是因为处于欲望休眠期自身没那么大压力而已。

2026 阅读jj偏向，精液颜色改变

第13天：关于自己的戒色状态，在断念有了极大进步后，状态稳固的时间明显比之前长了很多，也没有那么多妄念要断，遇见危险的念头基本能够念起即断，对于会勾动妄念的物品断舍离。基本杜绝YY，以往压制不住欲望导致破戒基本都是因为断念不及时跟随念头YY，导致欲火烧的越来越旺盛，发现时再想压制根本不可能。
发育障碍这个问题，身高来说我还好，长到了180。生殖器的发育程度，感觉比较痛心。记得高中的时候拿尺子量过超过了18cm，现在只有将近13cm，睾丸也不大，每日袋子紧缩的时间也不长，革命尚未成功，同志仍需努力。
我现在最怕的就是做春梦，上次就是做春梦破了，生殖器硬的非常快，很久没有过这种感觉了，正气的恢复也让我那个时候欲火焚身，第一时间心神就沦陷了，毫无反抗之力，加上脑子里总想“相火妄动，已经变成浊精了，必须要射出去这种理由来安慰自己。”加油吧

第14天。打卡

第16天：在庙里呆了三天

第18天：相隔十天，又破戒了，在寺庙里呆的三天与世隔绝，很放松同时神经也放松了。没有自己念经了，因为有早课和晚课，但是那些我听不懂，我只是站在那里，然后拜一拜，形式主义，并没什么用。然后回来搬家，活比较多还总是被打断，就很烦，也怪我自己心性太差，还凶了妈妈，就是跟他说话语气有些冲了。然后今天看到外婆唯一留给妈妈的遗物。
常来忏悔，自私自利的人是戒不掉的。