楼主这个贴子能坚持下来吗
要是能坚持下来我也长住这个贴子里来
我是从去年开始减肥的，从182斤减肥现在的166斤，我身高168CM.
当中有反弹的时候，以前用的是过午不食的方法，一个月减了有十五斤吧
不过那个方法不太好坚持，当时减到去年的中秋节，当时最低是161斤。
不过过了中秋节就在也没有减，一直到今年的五一才开始减肥，减的时候是172斤

我五一的时候我称了下体重是172斤，天呢，反弹了，还是开始减肥吧
就从那天正式开始减的，我的方法是少吃加运动，每天晚上慢跑四十五分钟加四十个仰卧起坐
我一星期一称体重，早上少吃，中午吃饱，晚上吃少，我也试过晚上不吃饭，到时候饿的心跳加速，反而吃的更多，所以还是要晚上少吃点，这样才有力气慢跑


看完你们的发言了，千万别买那个左旋肉碱，那个是完全骗人的，中央二台已经曝光了
还是运动吧，我以前也买过康宝莱，花了一万二千多，吃的只反胃，那叫一个难受，闻到那个味就想吐，所以说还是来个健康的减肥方法吧，那就是少吃加运动，真是又减肥又健康

大家伙可以叫我阿成，我30岁了，比你们大吗？大家伙一起减肥，我主要是为了身体健康才减的，大家伙一起减，加油哟
楼主加油
上线了回复我哟

先来汇报一下今天的早餐是一小碗小麦黄豆粥加一片小咸菜
吃的好少的，对不？可能这几天胃有点小了，感觉不到很饿
不过我水喝的多，我好喝茶，每天茶杯不离手的，还有吃完饭后站半个小时挺好的

楼主可以试试慢跑，最少四十分钟以上，因为三十分钟以后才开始燃烧脂肪，当中不能减断，
大家伙可以都试试，慢慢的你们会爱上慢跑的，呵呵

我也是靠跳舞减的.....

你这样看来是伤的还不够~~~还有脸说你吃了这么些~~~你丫就活该被甩~~~

坚持啊.....就算我忍不住口吃了麦当劳也会来这里忏悔的...
.....

还不得不，I FU LE YOU~

我也听朋友说了..
吃了那个会情绪低落...

我叫大A
24岁~
我要恢复以前的辉煌!~~

我是看出来了，你这辈子就做个死胖子吧，别闹腾了，你根本就没决心，该怎么吃怎么吃吧~~~

我最不喜欢跑步...
我宁愿游泳.
可是家里附近又没有能游泳的地方

都被人甩了，还这么刻薄自己干嘛呢~~~反正你说减肥还吃那么多~~在减肥吧开玩笑逗大家玩呢~~~~