建议你先吃苹果一天
然后苹果黄瓜混着吃一天
然后鸡蛋黄瓜混着吃一天....
经过3天胃口是肯定会少
到时候再想吧....

这个我有个桌面图的....
没用.....
一个胖子已经习惯了被人家骂死胖子了
麻木的

别呀···死胖死多不好听啊···坚持下来就是帅哥了~~想想以后~加油加油！！一起努力！

支持下

今天起床喝了绿茶
吃了2个苹果
中午吃了一个苹果咬了半跟黄瓜
晚上出去宜家买称...
找不到称...
吃了个热狗带番茄和黄介辣酱....
....
买了全麦卷饼和深度哄培咖啡粉..
明天吃这个做早餐

一齐努力~~~变死帅哥....

晚上少吃少吃少吃~~~
以后想吃热狗，放到中午吃，晚上吃苹果啥的！
我今天什么也没吃，喝了点大麦茶，游泳两个小时~

其实我胃口本来就不大·
     既然楼楼帮我列了食谱·那我就试试·反正给我想也想不出什么好法子··
     嘿嘿我刚刚去体育馆跑了10个圈·走了3个圈·特佩服自个···

厉害啊，十个圈是多少米- -

要是我附近有能游泳的我也去游泳啊.
游泳消耗的是跑步的两倍.
而且还是全身消耗型的.
我不是想吃的...不过到了那里看见了就忍不住....又饿...
感觉就是中午狠了心!吃够了
晚上就心软了....

厉害啊.
每天跑10圈肯定很快瘦

标准运动场应该是4-5公里吧.....

能把自己吃肥 就必须能把自己减下去，以前的楼主是个大帅哥。。。。加油

电子称去药店买。。一般会有的。