有谁吃过米安色林片和左匹克隆片，副作用大吗

我已经断断续续地用了很久了，那不用这个用什么呢？我不想用有戒断反应的药。这个药吃得早一点早上倒不怎么会嗜睡，要是在下半夜吃第二天就嗜睡。

贴的吗？ 一切外用的感觉不给力的:-( 其实有时候也不是生活中的压力，睡眠本身成了件有压力的事情。我最近有点烦，所以有些反复，睡眠很浅。 在看 the power of now，希望能帮助调心

真的能有效果吗？…难道是我内心太过脆弱……

Hi Maomao,
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我也这样认为
因为睡不着
我都要被自己逼疯了
现在每到晚上 就先焦虑好了、、

我最近莫名其妙地头痛、已经痛了两个星期了、失眠也已经有一个星期了、每天10点左右就睡下了、但是都要到2、3点才能入睡、可是我感觉自己没什么生活上的压力、因为要出国留学所以现在停学在家、真是被失眠逼的连死的心都有了、、

你药量不够，加到150毫克如果还效果一般，可以换药

能较完整的表述一下你的病史吗

大多数会认为是神经性头痛
但仍需要根据头痛的部位，性质，强度确定是否需要加拍一个颅脑CT或者MRI片子，排除器质性颅脑疾患后再止痛治疗吧

   我的病史，哎，刚开始应该是身体虚，阴阳失调才导致失眠，但那时吃了安神补脑一边第二天就好了，后来一次可能严重了点，就去大医院看了，配了两盒的做匹克隆，然后吃完出现戒断反应后就无比恐惧失眠，可以说就在右戒断反应的那一晚失眠在我心里留下了很深的阴影。现在也是反反复复的，有时吃复方枣仁活枣仁安神，有时不吃也能睡，总体就是很容易醒。
   哎，昨晚居然又吃了半片做匹克隆，本来我已经两个月没吃了，郁闷。

然后吃完出现戒断反应后就无比恐惧失眠-------------------------核心仍是焦虑
你接受中医观点较好，可以使用柏子养心丸一段时间
   你担心西药的副作用，但又必须抗焦虑，而且症状不是很复杂，临床上仍以调心为主，有些话也许你都知道，但不去真正的落到实处去做也没有效果的


比如，你也许也知道步行或者慢跑的好处，但你不去做，仍毫无意义
你若能坚持一些日子，你会和现在想法不同

    我一直在吃滋阴补阳的东西，运动是因为我在实习没什么时间，但我没听上下班都要走二十分钟的路，而且是快走，也算是在运动了吧？
    还有昨晚很奇怪啊，因为经常睡觉时焦虑，就买了薰衣草精油来闻，然后就平静了很多。昨晚一开始我也是这样，闻着闻着感觉在做梦了，但又不知怎么的就清醒了。以前过一会儿还没睡着就吃一颗复方枣仁一般再过会儿睡着了。但昨晚吃了就没用了，后来吃了半片做匹克隆，过了二十几分钟才睡着。
    还有兔兔医生，不吃gaba是不是可以改善睡眠呢？

有用过五味安神颗粒的吗，据说效果不错，可我没敢买