星影你好!
在失眠吧潜水很久了,希望得到你的帮助,不胜感激.
我今年三十岁,失眠已经有十来年了,记得上高中时学习成绩很好家长老师对我的要求很高,自己感到学习压力很大,每晚学习到很晚才去睡,从那时起就经常头痛失眠,成绩也一落千丈;中医西医也看了不少总是反反复复;这些年来因为失眠买了很多心理学失眠方面的书籍,意识自己性格方面有些缺陷,我是个内向敏感的人.
2003年我也去看过精神科医生诊断为焦虑性失眠症,断断续续看了七年的医生,吃过代力新 每素玉,a普唑仑等;因为害怕药物成瘾,所以经常不按医生的要求吃药,感觉睡得好一点就自己停药.
这两年没有去看医生了,通过跑步 睡前泡脚 穴位按摩给自己治疗;但总是感觉睡不好,有时很难入睡,有时晚上3~4点就醒了在床上翻来翻去怎么也睡不着了,经常是急的一身汗.白天上班精神疲倦,整天在想我该怎么办,怎么样才能睡个好觉,经常上网找怎么治疗失眠的文章来看,严重影响了我的学习生活.
请问您我该怎么样去治疗,我有点害怕吃西药,害怕成瘾以后戒不了.所以一直以来我就学习森田疗法,跑步总希望这样能够治好我的失眠,但是总是效果不好.请问我需要吃药治疗?
谢谢!!!

回复 星之雪影(直接在楼上回复，说超过78个字） :富民可以买，昨天我问过了，办一张会员卡满50元还打85折，只是他们橱窗里此类要很少，DLX是有的。准备到开心人再去问问有没有此类药。6月始我一直在市卫生中心看病，特需门诊158特贵，而且要上午去挂号，下午看病，下午去也能开到，但是看晚了医院的药房就关门了。况且从头开始到现在，他没有给我换过任何药，也许在他眼里我算轻的。对此我目前基本上三个星期去一次，在本吧听听吧主的意见，用药和时间慢慢恢复。
兔兔我已近挂过号，雪影怎么没法挂号？

星影回来了

晚上容易醒 醒来感觉手有点发麻 是不是颈椎也容易引起易醒呢

星影还是来了，欢呼雀跃！

我因为感情问题失眠两年了，现在症状越来越重，几乎是彻夜不眠，躺下去会心悸，烦躁，情绪不稳定，我了解失眠，也看了很多失眠的治疗，一直在吃中草药，尽量让自己不去想，但是晚上或中午一躺在床上就会浮想联翩，什么都有，曾经、过去、纠结，有时候也会哭泣，胸口象压了一块大石头一样。但是，我对朋友很友善，但是失眠一直困扰着我，无法摆脱，近期晚上会吃舒乐安定一颗，能迷迷糊糊睡着，但是第二天身体不适，心情很糟糕，每天看着自己憔悴的模样，很着急有无措，前段时间开始每天晚上出去走路1-2小时，主观上希望能通过健康的方式让自己好起来，但是状态实在不乐观，很苦恼，曾经有一个月连续吃了黛力新，大概从10点睡到3点，担心药物的成瘾性，我停掉了，到底该怎么办呢？怎样找回睡眠呢？求帮助

亲爱的兔兔医生，求救啊，我现在很难受，我自去年和老公吵架生气，那一段时间生活除了哭，心痛，胡思乱想，生活规律打乱，后来不知道什么时候，发现自己失眠了，刚开始失眠很痛苦，我就要求父母带我去医院，吃了几个月的中药，睡觉还是浅浅的，后来有吃西药，乱七八糟的只要治失眠的差不多都吃了，有段时间失眠到崩溃，我就去精神病医院拿了些药，吃了一个月就不再吃了，后来看了贴吧，看到很多人跟我一样的经受失眠的痛苦，也有不少人战胜了失眠，我很痛苦，我什么时候能战胜失眠，现在逐渐努力平静自己的内心，每天吃夜宁颗粒，才保证可以睡着，可是还是觉得睡的轻，不踏实，兔兔医生，像我这种情况该怎么办啊，帮帮我吧，我今年25了，还没有结婚生子，我还害怕结婚后失眠影响我们的生活，现在我和我老公准备结婚，可是我因为失眠犹豫了，我怕失眠带给我的负面情绪，害怕我这样无法组织经营好我们未来的生活...

雪影兄，医生给我开了五种药，怡诺思，欧兰宁，瑞美隆，美抒玉，氯硝安定。以前吃过兰释，黛力新和帕罗西汀都没效果，都是吃了一个月没效就换了，医生还是说时间没吃够，一次就开了五种药，不知道有没有效。

兔兔医生，我长期吃坐比坦片，一次半片，很担心这样吃下去会不会得老年痴呆!？这个药很重吗

雪影，时隔一个多月我又回来了，在七月和八月之间，我的睡眠总体来说还是可以的，在家里的时候午休也没问题了，但是进入八月后，隔几天总是要失眠一次，但是情绪总体都是稳定的，但是昨天晚上又是翻来覆去直到五点多才睡着，一边还要准备考研，一边又是即将面临毕业，我感觉以前五月份的那种焦虑感又要卷土重了，入睡困难~~断断续续的失眠快让我失去耐心了，我真不知道我接下来该怎么办，现在感觉完全看不到希望，我该怎么办？
有时候感觉心理并不焦虑，可是为什么还是莫名其妙的失眠？雪影大人，我是不是该接受药物治疗了？口服美抒玉可以吗？我主要是失眠的时候入睡非常困难


还有，如果我间断性地服用佐匹克隆会产生依赖性吗？一个礼拜一次

兔兔医生，我长期吃坐比坦片，一次半片，很担心这样吃下去会不会得老年痴呆!？这个药很重吗

急~急~急！

失眠将近一个月了啊。开始是恐惧焦虑身体不好，后来想管他的，但是还是睡不着啊。。现在一躺上床最怕的就是想今晚上睡不睡得着了，好烦。
这段时间晚上经常有种睡不着但是又连外面下大雨都不知道这种事，就是那种一躺就是好几个小时，但是感觉在想一些白天想的东西，没有做梦的感觉，睁眼也没有醒来的感觉。。但是外面那么大动静，大半夜的雨我都听不到，逻辑上说不过去。。
咋回事啊，，咋办啊。我要恼火死了。