10.30几就饿了，，，早晨吃的少了，中午还吃鸡蛋黄瓜来着了，，

瘦了   5斤 啊  
天天水果
不过现在减的都是水分吧

回复：232楼
就是要净重哦，以后脱光量就对了
话说咱俩差不多重，一起加油吧~~呵呵

回复：233楼
饿了要挺住，饿的感觉前几天不适应的时候强烈，过些天适应了就不会觉得那么难挨了
今天是我节食的第10天了，好像身体已经习惯了饥饿，反到是多吃了点东东就会撑的难受
不错滴好现象~其实这10天中有一次比较严重的暴食，具体的就不详细说了。想说的是，减肥的路上肯定会有反复，不要因为一次的多吃，不要因为一天的增重会体重不变而放弃，这，才是最重要的。一天暴食不可怕，怕的就是破罐子破摔连续几天都这样子，那么之前的努力就白费了。
所以减肥尚未成功，“壮士”仍需努力啊（话说我现在还是个壮士，这腿啊，这个壮啊）

回复：234楼
亲的进度不错哦，5斤好快哦
是的亲~减的多是水分呢，所以不要因为这几斤的减重而放松警惕，这个时候切记不能正常吃饭。要坚持吃水果下去，再继续至少一个星期，才会减到真正的脂肪上

昨天那么晚睡，可是今天木有睡懒觉，睡8着
早上起来去汗蒸（空腹的，我自己的佩服自己），然后做了奶浴，又进桑拿房蒸了10多分钟
浑身好舒服哦虽然什么都没有吃，却享受这肚子扁扁的感觉
现在回来，弄了一杯酸奶和一些木瓜和在一起吃，生活还蛮滋润滴
每天也会愁那个体重，我怎么这么快就平台了呢，木有别滴办法
默默坚持吧

强烈推荐JMS水果搭配酸奶，真的排毒又美容，还很有满足感和饱腹感

回复：187楼
呵呵~~~没错，就喜欢他那种自恋的感觉~~~~

今早:毛重57.3,净重56
早饭9点半吃的:一根黄瓜,一个鸡蛋,喝了一大杯温水,加了二滴蜂蜜..
午餐2点半吃的:一根黄瓜,一个鸡蛋..
晚餐,晚上再来说...
中午称的:毛重57.1,净重:没称..呵呵
如果这样再不瘦,我真的要发疯了....

回复：238楼
LZ,你吃那么少,还去做桑那,不头晕吗,,我不吃饭不敢去呢././/

回复：241楼
会瘦的亲！一定的，你坚持的很好，比我坚持的好多了
我今天吃了大苹果和菠萝还有酸奶，很多呢
相信你会瘦的比我快呢，呵呵

回复：242楼
可能是因为我比较耐高温，哈哈
反而是吃饱饭了，再进去蒸会不舒服呢~
变异体质，

今天的水果吃多了
苹果木瓜菠萝
哇塞VC应该是补足了
不过这些是神马，有淀粉吗？木有，吃了就吃了吧

天天不吃主食
都不去BB了
肚子感觉有点涨
又有点饿
烦啊
明天必须吃粉
计划所有水果都不吃
就一碗粉    不放油
不会发胖吧
因为明天有一大堆体力活
支持水果 估计会出人命

回复：246楼
如果有体力活的话是要吃点主食哦，反正都可以消耗掉嘛
也可以加点水果的，补充VC又不会胖人