回复：记录贴 4月11号开始的AA4旅程【弹跳吧】

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楼主留个q吧，我也是4月11号开始练的

61楼2011-04-29 11:13

4月29 依旧没有任何问题

62楼2011-04-30 09:32

不感兴趣

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5月3日星期2
虽然很累但是很有成效
弹速快了N多而且弹跳高了3厘米左右
现在是第四周继续努力
照着AA4表来练习尽量休息好
至今仍觉得腿部膝盖无任何问题

63楼2011-05-03 23:44

5月4日照着表训练无话
第4周个人感觉前8周的训练量比较少并不是太累
按表来看第10周开始的训练量就大了估计就要玩命了

64楼2011-05-04 21:13

这几个星期都不常上网但是训练还在继续 AA4越往下训练的量越大感觉身体越来越吃不消了虽然是这样但是还是要坚持而且训练成效还是蛮大的

65楼2011-05-17 16:21

加油吃不消就要硬吃这样才能进步啊才能带来喜感

IP属地:福建

66楼2011-05-17 19:36

我很奇怪是不是你觉得一定要踩一下别人才能显示自己比别人高呢？

67楼2011-05-18 17:37

你第一次来这个贴吧看到我的发言不就已经给我下了喷子的定义了吗那就继续按照你的理解何必再问

IP属地:福建

68楼2011-05-18 18:01

不感兴趣

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让事实打破争执，我相信付出会有回报，只是多少，过程比结果重要，我们还年轻，错了也改的过来，支持楼主

来自手机贴吧71楼2011-05-18 18:49

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