今天中午先恢复饮食看看，方法还是过午不食，看这样有效果没，如果没效果还是采取以前的方法，

晚上果断不吃，加油，加油，加油，

回复：80楼
那你之前是怎么减的？
我今天一天只在早上喝了一杯粥。中午12点半的时候吃了半支雪糕。
6点吃了一颗果冻- -      还真是崇拜我自己

回复：80楼
现在瘦了几斤啦?

喝牛奶会不会胖啦???

早上低脂酸奶一杯，苹果一个，小菜一碟，

回复83楼：
喝牛奶最好喝脱脂牛奶或者低脂高钙的，但是我绝对酸奶最有效果，

低脂酸奶有效，

回复86楼：
加油。你有没有运动??

回复86楼：
酸奶晚上能喝吗??我不求能瘦只求不胖

第五天。
早上7点起床，洗澡，去学校。
吃了两个小包子，雪菜和茄子的。
好像越来越习惯不吃东西了，除了早饭其他的都不太想吃了。
四天瘦了四斤。感觉脸瘦了，下巴变尖了。
加油吧。暑假瘦瘦的去嗨。

中午一杯酸奶 自己家里做的 全脂
还吃了个鸡爪 黑咖我真是喝不下去啊

【巧吃10种水果高效减肥】 1在早晨到午饭间吃苹果；2餐后喝点鲜柠檬泡水；3把菠萝当成主食；4猕猴桃果汁可瘦身；5晚饭半小时后吃点葡萄柚；6香蕉可搭配蔬菜食用；7将山楂做成零食；8火龙果可榨汁或制沙拉；9草莓和酸奶配合食用；10将橘子和其他饭食搭配。

今天破例得吃晚饭   一会出去有事 半夜才能回来
我妈怕我抗不住 给我蒸了土豆+豇豆一小碗。越早吃越好- -
阿弥陀佛

我反正晚上是没有吃饭，酸奶要喝低脂无糖的，晚上能不吃就尽量不吃，如果想吃自己喜欢的东西尽量在中午吃，