目前还是没有晨博，但能正常勃起，早泄很严重，想要彻底恢复自己

同学要想成功戒色必须要从心去改变，也就是把我们大脑的黄色思想给化掉，用缮良健康的思想化掉，这样戒色就能自然而然成功了，你出现的这些症状在吧里是很常见的，只要彻底戒掉都是可以自动恢复的，你现在要做的就是彻底戒色，因为只要戒掉了也就都恢复了，然后婚前也不要有婚前性行为了因为这也是会伤害身心健康的。

彻底戒色+养生，婚前禁欲，婚后节制

戒色的话一定要做到远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

建议你先彻底禁欲，等保证自己不会破戒后再去补就会快很多了

为什么你们一旦戒色，有一段时间就特别想破戒？那是因为你们还是觉得戒色是一种牺牲，你们只是为了健康等其他种种因素不得不放弃自卫这项权利。
戒色不是靠忍，你需要提高你的认知。多巴胺的上瘾机制①
m网页链接 这篇文章是合集中的其中一篇，如果你觉得这篇文章讲得对，那我建议你把整本书都看完，我相信你就可以成功戒除了。就你这样就先别着急找女朋友了，而且婚前性也是非常不对的，你自己什么实力，你没点数吗还天天测试，你能测试明白吗？

加油，恢复是一个系统工程，要慢慢来，多学习（戒为良药）系统学习下

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有239天了，一起加油！

师兄

先学习“戒为良药”,了解邪淫机制，了解戒色方法，做到知己知彼，这样才能够戒除。

师兄如果相信佛法的话，可以试试念诵大悲咒，有的师兄有一天念900多遍的，最少都是一天108遍，真的很建议师兄试试，每天坚持做日课，淫欲心就会越来越少，因为大悲咒的作用之一就是消除淫欲心的，这种消除是自然而然的，不经意间就会发现自己的欲望减轻了很多很多，欲望小了戒起来自然不难了，师兄如果有兴趣可以试试，一定要坚持做日课，亲近善知识。

看秦东魁老师说邪淫危害案例视频内容有答案

兄弟，加油，路还很长，最好是念断念口诀，或者念阿弥陀佛（其他佛号都行），不是说每天集中练习多少遍就可以，需要每时每刻，尤其是有邪念的时候，真的，我也是这样过来的。那是几年前了，真的，脑子里全是各种肮脏画面，想多了就止不住，又是暗漏，真的很苦恼，直到我每天念口诀，反复念，只要邪念出来，就念，直到邪念断除，继续忙手里的活，坚持了几个月，终于止住了那种看到美女就yy的暗漏，还有浮想联翩的暗漏，这真的很有用。
集中练习断念口诀，坚持日课，去搜索戒为良药，每日学习，然后忙的时候管理好念头，就是多念口诀，去除邪念是第一步。加油加油加油。