拼命学习戒色文章，掌握断念的核心。

不要气馁，打败自己的只有自己的信心，前100天是戒友们的一个艰难的过渡期，这个时期就是要考验你的觉悟水平和断念强度，而且也是欲望，邪念的频发期，也就是魔考，如果你能突破这关，后一百天你的戒色就会轻松很多，万事开头难，为什么叫百日筑基，第一个一百天需要自己付出大量的时间来学习戒色文章，增强觉悟和定力，是很难的但也并非遥不可及，第一个一百天也可以看作是爬一座高山，第一次爬感觉很累，想中途退出，腿部肌肉，心率都有很大的波动，但是当你努力的坚持累计经验就会离山顶越来越近，第一座挑战成功，是不是之后的就有信心了有经验了就不会出现烦躁的心态了。百日筑基要刻苦，要不放弃，要有恒心，恒则成，恒心是评判一个人对待事情的态度。

难才是正常的，改变自己哪有那么简单，但是再难也要坚持，最好每天来吧里学习戒色知识，我感觉挺有用的，通过这个方式把脑子里的黄毒慢慢清理出去

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心 ，下载网易云音乐APP 搜索《孝德学苑》 《戒为良药》多听妙光老师 飞翔老师讲课，认识邪淫的危害改造思想，加生活上精进修行，相信一定会对你有所帮助 加油！

加油，戒友

学习戒为良药这本书

因为失败所以才会有这样的感觉，戒色其实并不难，并不要求你能做出什么样的成绩，只要坚持下去就好了，平时多学习戒色文章提高戒色觉悟，自怨自艾没有用，救不了自己，机会靠自己把握

从心性层面或者价值上提高，应该会轻松很多

给自己一朵向日葵，今天的日子，又是向阳的一天；平安才能喜乐，人不应该有太多无谓的追求，活在当下，感悟人生，让慢浸润生活每一个角落，静心享受，方能永恒

学习戒为良药，加油

加油加油别泄气

加油兄弟相信你能做到的，不论如何不要放弃，为了你健康的身体。

坚持看戒为良药记笔记，练习断念口诀，加油！总能突破瓶颈期