去喜马拉雅搜索国学，宗教，提高德性才行

拼命学习戒色文章，掌握断念的核心。

不要气馁，打败自己的只有自己的信心，前100天是戒友们的一个艰难的过渡期，这个时期就是要考验你的觉悟水平和断念强度，而且也是欲望，邪念的频发期，也就是魔考，如果你能突破这关，后一百天你的戒色就会轻松很多，万事开头难，为什么叫百日筑基，第一个一百天需要自己付出大量的时间来学习戒色文章，增强觉悟和定力，是很难的但也并非遥不可及，第一个一百天也可以看作是爬一座高山，第一次爬感觉很累，想中途退出，腿部肌肉，心率都有很大的波动，但是当你努力的坚持累计经验就会离山顶越来越近，第一座挑战成功，是不是之后的就有信心了有经验了就不会出现烦躁的心态了。百日筑基要刻苦，要不放弃，要有恒心，恒则成，恒心是评判一个人对待事情的态度。

难才是正常的，改变自己哪有那么简单，但是再难也要坚持，最好每天来吧里学习戒色知识，我感觉挺有用的，通过这个方式把脑子里的黄毒慢慢清理出去

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心 ，下载网易云音乐APP 搜索《孝德学苑》 《戒为良药》多听妙光老师 飞翔老师讲课，认识邪淫的危害改造思想，加生活上精进修行，相信一定会对你有所帮助 加油！

加油，戒友

要做事，积累福报，建立正反馈，试试持诵观音心咒，祝你顺利

学习戒为良药这本书

因为失败所以才会有这样的感觉，戒色其实并不难，并不要求你能做出什么样的成绩，只要坚持下去就好了，平时多学习戒色文章提高戒色觉悟，自怨自艾没有用，救不了自己，机会靠自己把握

从心性层面或者价值上提高，应该会轻松很多

给自己一朵向日葵，今天的日子，又是向阳的一天；平安才能喜乐，人不应该有太多无谓的追求，活在当下，感悟人生，让慢浸润生活每一个角落，静心享受，方能永恒

学习戒为良药，加油

头一个月最难熬，因为你的戒色觉悟和断念水平没起来，这个时候要做好视线管理，避开勾起你欲火的东西，不要玩手机刷视频，很容易导致破戒，等你咬牙熬过第一个月就会进入戒色稳定期，再配合坚持日课戒的就更容易些！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有228天了，一起加油！